土豆是我们日常生活中最常见的食材，餐桌上，三天两头就是它的身影出现，各种做法也是层出不穷，花样百出。
它富含维生素C、膳食纤维、钾和许多其他必需营养素。除了营养丰富外，土豆还对我们的身体有很多好处。所富含的膳食纤维可以帮助我们感到饱腹，从而有助于控制体重，其次所含的钾元素，可以帮助我们降压，最后，土豆对我们肠胃的健康也有帮助，可以有助于促进肠道蠕动。总的来说，吃土豆对身体是有很多好处的。
但是你不知道的是，土豆不能和这几种食材搭配，吃了就是没病找病，为了您和家人的健康，了解一下只有好处没有坏处。
1：土豆不宜和柿子一起吃。吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沅淀，既难消化，又不易排出。
2：土豆不宜和西红柿一起吃。土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳,消化不良。
3：土豆不宜和香蕉一起吃。香蕉与土豆都含有大量碳水化合物，经常一起食用，容易使人发胖。
知道了土豆不宜搭配的食材，那么下面分享给大家6种家常土豆的做法，一起看看吧。
鲜嫩的牛肉搭配双丝一起吃真的太香啦！好吃到瞬间光盘，连一丝都不放过～做法也很简单，营养健康，老少皆宜啊！
食材：牛肉、胡萝卜、土豆、葱、蒜
做法：
1、牛肉切丝放入盆中，加入酱油2勺、蚝油1勺、糖0.5勺抓匀、再加淀粉水抓匀、再油1勺抓匀。
2、热油下腌制好的牛肉，炒至八成熟后捞出备用。
3、油热下蒜末炒香，再加入双丝炒软后加盐翻炒入味。
4、加入牛肉和一圈蚝油翻炒均匀。加入葱段翻炒几下即可。真的简单好吃又下饭！快去试试吧！
乍一看其貌不扬，入口就忘不了，香迷糊了，土豆软烂，混合肉沫鲜香，一整个酱茄子的感觉，盖在米饭上，层次丰富，一口一口太下饭啦！
食材：土豆、茄子、肉沫、蒜、葱、红烧酱汁
做法：
1、土豆切块，茄子掰成块，蒜拍碎，小葱切葱花
2、茄子撒盐静置20分钟，洗净挤干水分
3、油热葱蒜爆香，加肉沫翻炒变色，加入适量红烧酱汁翻炒
4、加土豆翻炒微焦黄，加茄子翻炒，再加剩下的红烧酱汁翻炒均匀，加入一碗清水，盖盖小火焖炖15分钟，出锅前撒葱花
5、茄子加盐是为了排出茄子本身的水分，焖煮时能更加入味，红烧酱汁调味就可以了，不需要准备其他的调料了，连带汤汁一起盖在米饭上大口吃，或者把米饭搅拌均匀，每一粒米饭都沾满汤汁。
土豆的神仙吃法，外酥里糯好吃到停不下，做法简单喜欢的快试试吧～
食材：土豆3个（约400克）、玉米淀粉40克、火腿1根、胡萝卜适量、洋葱适量、葱花适量
做法：
1、土豆去皮 蒸熟压成泥
2、放入切好的火腿 葱花 洋葱和胡萝卜 加适量盐，五香粉和玉米淀粉 揉成面团
3、揉成面团 再搓成小丸子，油温六成热 下锅炸至金黄捞出，出锅撒上欧芹碎或者蘸番茄酱即可
食材：刀豆、土豆、蒜末
做法：
1、刀豆掰成小段，土豆切成粗一点的薯条
2、多倒点油不要舍不得哈，热锅热油后先煎土豆不停煎，金黄色捞出
3、继续煎刀豆，等刀豆的皮变皱就差不多了，捞出备用
4、这时候锅里留点底油就行，爆香蒜末（多余的油用厨房纸擦掉或者你可以选择倒掉，又或者，你可以留着炒其他菜随意）
5、把备用的刀豆土豆都倒进去，给他们调个味道加入三勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半碗水淀粉，让它咕嘟一分钟， 完成啦。
真想所有朋友都尝尝！说真的！没想到白菜和土豆也可以这么好吃，减脂期朋友也可放心吃做法很简单。
食材：土豆、小白菜、蒜、葱
做法：
1、爆香蒜和葱白加入土豆炒至半透明
2、加适量水盖盖子煮10分钟左右，加入适量盐和1勺生抽，搅拌一下
3、加入白菜炒至断生后，加入葱花和胡椒粉搅拌即可
4、想要煮的快可把土豆切成丝，加猪油更香，几分钟就可做出，有手就会！好吃又好喝！清爽解腻，真的很绝，可以试试
食材：土豆一个，胡萝卜一根，尖椒一个，葱蒜，盐，鸡精，味精，生抽。
做法：
1、先把食材洗好，削皮切成丝，葱姜蒜切片
2、开小火，锅中倒入适量油，油热后放入葱姜蒜，翻炒一会儿再放入土豆丝和胡萝卜丝，继续翻炒几分钟
3、放入适量盐（根据自己口味哈，重口味可以多放点），鸡精一勺，味精少许，继续翻炒，小提示：如果有干锅的情况可以加入少许水再翻炒哦
4、放入一勺生抽，翻炒几秒钟，最后加入切好的尖椒丝，大火翻炒两分钟就可以出锅啦~
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