不喝水后，脾胃居然舒服了很多。

常言道“晨起一杯水，一天要喝八杯水”。

但真相是，每天8杯水很伤脾胃，是养生误区！

并不是所有人都适合“晨起一杯水”,也不是每个人都一定要“一天八杯水”。

不分体质乱喝真的会伤身体。

这其实和积食是同个道理。

水喝进身体后，需要脾胃消化才能吸收。而80%的中国人脾胃差，消化不了这么多水。

打个比方，就好像是家里挺小的，你还猛开水闸放水，那就积水泛滥成灾了。

同理，脾胃虚弱的人，本就代谢能力差，大量的水份滞留在体内，脾虚脾累，尤其是很多人喝凉水、冷饮，更容易产生湿气，对脾胃更不好了。

最好的喝水方法是:慢慢喝，喝热水，小口喝！

特别是热茶、热汤、热粥等，喝完身体非常舒服，更好运化，能被肠胃吸收。

写这篇不是不让大家喝水，而是提醒大家适量饮水，链接身体，过犹不及！

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