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【保肝护肝，妙招远离各种肝炎】

各种病毒性肝炎都是让我们避之不及的传染性疾病。各种肝炎病毒主要侵犯的是我们的肝脏，所以我们要保护我们的肝脏功能，提高我们的自身免疫。我们身体的盾牌越厚，病毒的攻击力自然就不能撼动我们的身体健康。今天我们就来分享一些保肝护肝的妙招：

1，即时正确接种疫苗。
2，减少高油脂，避免超体重。对脂肪肝说no。
3，促进肠蠕动，避免便秘发生。
4，早睡早起，熬夜也是伤害肝脏的一大元凶。
5，心情平静舒畅，不要大动肝火。
6，少饮酒不饮酒。
7，注意营养均衡的饮食，避免过于辛辣。

其实肝脏，健康与我们身体的平衡息息相关，我们要有健康的作息，均衡的饮食，不仅仅是干燥，我们整个身体的免疫系统都会变得更加坚不可摧。那么哪些食物、汤药对于我们的肝脏有好处呢？
1，蜂蜜菊花茶
配方：菊花50克，热水冲泡后，放置稍凉（40℃）加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
2，枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。煮沸，内服。
3，柚子皮茶
配方： 柚子皮30克，煮沸。（可加入蜂蜜）
4，枸杞烧母鸡 母鸡约1000克,枸杞30克,各种调料少许。 枸杞放入鸡腹内加入调料，隔水蒸2小时,即可食用。
5，猪肝绿豆汤 绿豆,丝瓜,猪肝,枸杞适量，各种调料少许。
绿豆淘净，丝瓜去皮，猪肝（清洗后）切片腌制，先入猪肝绿豆，小火炖煮20分钟后，加入丝瓜枸杞。再炖煮些许时间，起锅前加入调料。

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