肾结石防治 肾脏是人体重要脏器之一，它主要用于排毒。 当人们不注意饮食，经常食用肉类、高盐食物、碳酸饮料、咖啡、啤酒等，然后喝水较少，少食用新鲜蔬菜水果、少运动，就会导致人体排尿排便次数减少，无法排除体内的毒素，日积月累，会在肾脏形成肾结石。 肾结石是晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。 40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。 结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。 较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。 手诊之肾结石 生命线末端靠手腕处有米字样纹路，或有火柴头大小样小凹坑，提示肾结石。 肾结石病因 1、摄取过多的蛋白质和脂肪 在饮食上，如果我们吃过多的蛋白质或者脂肪高的食物，容易引起我们肾结石。 2、饮食习惯不良 现在很多人由于口味的变化，在吃饭的时候爱多放盐，同时又搭配一些碳酸饮料、甜品等，殊不知如果吃盐过多的话，会引起高血压，从而诱发肾结石。爱喝碳酸饮料的人，体内的草酸也会增加，这也是引发肾结石的一个原因。 3、锻炼少 很多上班族工作量比较大，压力也比较大，又没有心思去锻炼身体。久而久之，我们体内的新陈代谢就会减慢，而我们体内的毒素反而增加，这对于我们的身体非常不利。 4、喝水少 不经常喝水的人，体内的有害物质也比较多，所以我们要养成爱喝水的习惯。经常喝水可以帮助我们促进人体的新陈代谢，然后通过小便排出体内的有害物质，而减少患肾结石的几率。 5、吃糖过多 糖是我们人体不可缺少的一个元素，但是如果过量的吃糖，也会增加我们身体的负担。因为吃糖过多，会使我们尿液中的草酸浓度增高，久而久之，就形成了肾结石。 肾结石防治 1、多喝水 在感觉很渴之前喝水是绝对必要的，感觉到明显的渴，身体水分往往已经减少了 2% 左右。喝水少，尿液就会太少太浓缩，加剧结石的过程。 2、少吃盐 吃过多的盐（钠）会增加尿里钙的排出，到达肾脏的钙多了（请注意，不是吃进来的钙多了，后面会再谈到高钙物质的吃法），就会增加肾结石的危险。 3、控体重 肥胖会增加肾结石的危险。适度运动，运动中要注意补水。 但要注意，不要减得太快。特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升。 4，中成药：八正合剂 5，金钱草适量，水煎当茶饮用。 6，鸡内金研末，每次5克左右，温开水送服，每日两次。 肾结石饮食注意事项 1，多喝水，淡茶可以喝，豆浆少喝点，浓茶和咖啡要限量，不要喝甜饮料。 2，多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。 3，正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。 4，做菜少放盐。 5，动物蛋白质不要过量，慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。 6，可以适当补充含有维生素 B6 的复合维生素产品，但不要吃大剂量维生素 C 片和钙片。 7，少吃油腻和精白主食，适度运动，避免肥胖。
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