美国科学家研究发现y[+!;4, 百拇医药
只有在倒时差或难以入睡时，我们才会注意自己的
生物钟。其实，正像万事万物都有其运行规律一样，
大脑的生物钟也有日夜轮回、黑白交替的节律。而身体的所有功能每天也都在根据生物钟来回运转，进而影响着我们的生老病死。y[+!;4, 百拇医药
最新出版的美国《新闻周刊》撰文指出，人体有许多节奏规律，了解并按照这些规律生活，人们会变得更加健康。美国科学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗在文中总结列举出了七大常见节律。y[+!;4, 百拇医药
1.人体
体温在清晨睡醒之前最低，在下午四五点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2摄氏度，那么你很有可能
发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平，那身体一切正常。y[+!;4, 百拇医药
2.凌晨突发
心脏病的几率是其他时间的两倍。y[+!;4, 百拇医药
3.人的出生高峰时间在上午和午后。y[+!;4, 百拇医药
4.
自杀的高发时间也在上午和午后。y[+!;4, 百拇医药
5.生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如，
阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的
癌症化疗如果在晚上进行就更有效，毒
副作用也更小。y[+!;4, 百拇医药
6.和一天中的其他时间相比，人们更容易在晚上入睡之前进行
性生活。y[+!;4, 百拇医药
7.如果我们在完全黑暗的环境中生活，生物钟走一圈的时间会越来越长，直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。▲y[+!;4, 百拇医药
(刘 波)
