王者养生妙道——顶压养生！

 

追根求源：潜能反应

修身养性之道，必开发身心潜能，而开发潜能，必开启强化身心功能某些机枢，内而脉轮，明点脏腑，外而穴位、经络、神经、肌肤。内养之初，必实明点，壮脉轮，内壮必致外强，故继之必以导引、吹呴吐纳、按摩拍打，使内外合一。又外强可使内壮，故对体表的穴位，经络，神经枢纽部位予以强化，亦势在必然。凡得大自在之境者，内外无别，左右逢源，可此可彼，亦此亦彼。故养生法中，穴位或神经枢纽的顶压强壮之法，为实修实证之妙道。

 

顶压之处，全身大穴皆宜：如百会、脑户、玉枕、大椎、肩胛、夹脊、命门、尾椎、阴交、关元、神阙、膻中、天突、璇玑、人中、祖窍、大梵穴等督、任二脉之大穴，亦有环跳区域、肘、膝、足后跟、趾尖、指尖宣穴，甚至合谷、劳宫、阳池等多种穴位，这些穴位或穴位群有多种多样顶压方式，如一段时间去按合谷穴或借睡觉，或借周围石头棱角、树枝、树干，家具等等，亦不一而足。

顶压，是人的兴致所致，自在而不强为，自然自在的行为，在任何人身上都会发生，只是极善于修身养性之道的行者们顶压更专业、时间更长、效果更深，而能把身体许多不长茧的地方自然顶压，磨炼得长厚茧者，其智其能更是异乎寻常了！

 

本人先天胃弱，曾有一月左右时间天天自动按压“合谷”穴，以致长出厚茧，三年多时间，茧痕才消，而胃已强矣！

人诸病之因，不离于某些正气虚损，虚则补之，天经地义，而显于得道人之智境也！怎么补最好？有道是，药补不如食补，食补不如气补，究其境，气补不如穴位功能之补。穴位者，气机之枢纽，生机之所生，故大补身心，有百益而无一害者，顶压补穴也！

回首昔日修禅，几乎各种瑜伽、导引、吐纳、顶压法自动行之，身体内外前后其强弱对比，已是天壤之别！至今凡身心需要调理，仍以顶压为之，回顾几十年养生经验，知顶压为补气养血之必要而重大之法。这里就其经验与读者分享：

 

图一：顶压掌根：身体体能损耗太大，必先补掌根，可边看电视、玩电脑边顶压。

 

图二：顶压尾椎：在掌根调顶压充分后，想顶压尾椎时，如是为之，壮阳、补脊椎、生锐意，增智能、长体能、防治阳衰、养颜，敛肌肤。

 

图三：顶压肾区：养肾滋阴、补命门、生精。

 

图四：顶压至阳、肩胛区域、强心、健肺。

 

图五：顶压肝区，防治肝右肋胀痛、防肝硬化、增强体能、稳定情绪。

 

图六：顶压心脏区，补心、强心、安神、防治心肌炎、心脏病。

 

图七：顶压膻中区域，防治心气虚、口臭。

 

图八：顶压肺区，璇玑、天突、云门、中府、防治肺气肿。

 

图九：顶压下巴，生精滋阴、充实会阴、改善内分泌、养颜。

 

图十：顶压太阳穴，防治血管硬化，高血压。

 

图十一：顶压玉枕、脑户，健脑，防治帕金森综合症，强化小脑，防治小脑瘫痪。

 

图十二：顶百会，防治气血不调，精神不振。

 

图十三：顶耳穴，防治多种先天病、慢性病。

 

图十四：顶压心经少海、神门、养老穴，防治心脏过分疲劳、心衰早搏以及心动过缓、心神不安、怔忡等症。

 

图十五：顶压大陵穴，防治血滞血凝、肢端供血不足，以及心、肝、肺不调、情绪紧张等症。

（参照上图）

 

图十六：顶压环跳区域，防治脾胃不和、消化不良，以及风湿病。

 

以下是本人平时顶压的部分图片：

注：顶压通常会产生酸麻胀痛等不同的肌体感受，要顶压至这些感觉消失为最好。