上火症状和怎么排毒

上火篇+排毒篇

喉肿痛时:

常吃生梨能防治口舌生疮和唱喉肿痛:用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦，懒丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，咽喉疼痛时，可用一匙面油漱口，漱1分钟左右吐出。连续3一4次，有疗效。口长水抱时，

切几片生姜入口咀嚼，可便水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏徐在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时，

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用。少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

心火，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心须、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短养、心须易招等。

肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血。咽疼音哑，潮热盗汗等。

胃火，分虚实两种，虚火表现为轻销咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔:滨火表现为上腹不适、口干口普、大便干硬。

肝火，表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火，主要表现为头晕回眬、耳鸣耳聋。发膛齿摇、睡眠不安、五心须热、形体消瘦、腰制酸痛等。火可分实火和虚火，实火指阳热尤盛实热证。以肝胆。胃肠实火为多见。症见高热，头痛。日赤，渴喜冷饮。烘躁。腹胀痛。大便相结，小便黄，舌红苔黄干或起芒制，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒，满实效火的原则和方法。虚火多园内伤劳损所致。如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、建弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺雨种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热，夜晚盗汗，形体消瘦，口燥咽干，五心烦热、躁动不安，舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生律养血，滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身缲热、午前为甚，畏寒怕风，喜热怕冷，身倦无力、气短懒言、自汗不已，尿清便溏、脉大无力。舌淡音薄。治疗时应以补中益气。强肾兴阳，甘温除热为原则。

分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试。但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。“去火"。选药有讲究

常见上火症状有"吃不进”、"受不了"。“拉不出"等多种，因此，降火逃药也当对症。

“吃不进"是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干，舌烂，麝裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄情，心丸(片)，小儿可选服殊黄散等。

"受不了"是抱中焦(脾胃部位)有火，表现为时面胃火大盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸。清胃散，小儿宜服七珍丹等。

“拉不出是指下焦(肝、肾、膀胱、大个肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片，当归龙苔九。栀子金花九、龙胆闯肝软胶囊等.

另外还有“虚火"，也就是阴虚而热，主要表现为形体销瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干喷气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易愁，舌红少律，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄九等药。嘴唇干裂

推荐:蜜丰核桃衡

做法:蜜枣250克、核桃仁100克。白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与栈桃仁，白糖一起下锅小火炖煮:持汤勇黏稠，核桃绵软卸可关火食用。此甜扬滋补肝肾，润肺生律，养血润发。

点评，

采用一些清凉的水果如梨，橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法，吃性冷的食物，如萝卜，莲子，松花蛋等可有效缓解，凭醒，不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。其他

1、饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，浦热降火润喉解渴,少睡益思，饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮某可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代递治疗糖尿病:饮茶可利限。增强肾脏的排泄功能，饮茶可防止衰老，防治冠心病:饮茶可明日，消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铣观音和绿茶的效果最好。

2、柚子，请热去火

3、煮绿豆汤喝

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血，痰湿、寒气、食积，气郁，上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素表现在。

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋"。指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳牌的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有"毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑都。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小眼，是肝经和它的搭档胜经的"一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅:

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接

饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合都之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不关泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼细有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时，委屈时，压抑时就干脆哭出来吧。

如果心脏有了毒素表现在，

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒.

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多疼疼。

3.失眠。心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或制痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅:

1.吃苦游毒。首推莲子芯，它味習，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要亢。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利限、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如缘豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间，中午1113点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

如果脾脏有了毒素表现在。

1.面部长色斑，长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排准，如果湿气过多，超出了脾的能力。就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体观，

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字，家湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃级毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复胂胃正常代谢疯温的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，眉周长痘或溃疡。口路周围都属于胖，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。会从这些地方弹发出来

怎么相毒更顺動。

1.吃酸助脾脏排毒。例如马梅、醋。这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

2.按压牌脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝村下方的凹陷中，用手指披揉讯穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替傲。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾背消化。加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。脾脏最佳排毒时间，餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走。因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健牌，排毒。

如果脆脏有了毒素表现在。

1.皮肤呈烤色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否裥泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用讯积到皮肤上。使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤税,就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气。被压抑得多愁善感起来。法

怎么排毒更顺畅，

1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃戒拌成凉菜都可以。

2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气。在爍的情况下，容易导致积累毒素。蘑痛、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的计液金减少，防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食绺捏住这个部位，用力按压。

4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清亮起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水裕，裕前水中加一些生姜和薄荷精油，使忏液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5深呼吸，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出。这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素，只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间，肺脏最强的时间是早7点一9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

如果肾脏有了毒素表现在。

1.月经量少，或经期短，颜色暗，月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，

3.下颌长痘。脸都下颌都位由肾管辖。肾的排毒不足，多余的毒素金表现在下颌部位.

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

怎么排毒更顺畅:

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。