绿豆百合粥
简介:
绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。
主料:
冰糖 (适量) 百合(50克) 大米(150克) 绿豆(100克)
制作流程:
1:把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用
2:放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的
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