与幸福相关

首先，一个人过上幸福生活的最关键因素，是他的人际关系，而且这个关系是贯穿一生的。注意，可不是智商。按照这项研究，智商110和150的人，收入上几乎没什么差距。但是，人际关系带来的收入差异就大了。比如，小时候跟母亲关系亲密的人，平均每年多赚8.7万美元，也更不容易得老年痴呆症，而且职业生涯后期的职位更高。再比如，小时候跟父亲关系亲密的人，在他的一生中，焦虑水平都比较低，更会享受假期，而且在75岁时的生活满意度更高。再比如，那些50岁时对自己的人际关系感到满意的人，到80岁时，身体会更健康。

说白了，拥有好的人际关系，对幸福生活有最大的积极影响。用格兰特研究的前任负责人瓦利恩特的话来说，这项研究表明，“幸福只关乎爱。”

其次，什么因素对幸福的伤害最大？前面说过，这项研究的追踪对象，有不少都是哈佛的高材生。而且还走出了4名议员、1名州长，还有《华尔街日报》的主编等等，还走出了一名美国总统，约翰·肯尼迪。当然，肯尼迪的研究档案早就被美国政府单独拿走，据说2040年才能解密。

但问题是，剩下那些不成功，或者不幸福的，他们是被什么事儿给耽搁了呢？按照研究的结论，这个毁灭幸福的最大元凶，是酗酒。在离婚、生病、抑郁症这些事上，最大的元凶就是酗酒。

注意，前面这些结论也许并不算很新，课题组早在很多年前就对外公布过。但问题是，道理大家都懂，很多人未必能付诸行动。因此在去年的《美好生活》里，课题组特地强调了一个实验，这也是咱们要说的第二个关键结论。

这就是，人类并不擅长情感预测。

比如，让一个人预测经济。他未必能预测得很准，但至少通过训练，通过学习，他能掌握一个大致的预测逻辑。知道天气热了空调卖得好，下雨天买雨伞的人多。这都属于逻辑型的预测，我们可以通过训练掌握。

但是，还有一类预测，属于情感型的预测，我们就不太擅长了。比如，芝加哥大学的研究者曾经做过一个实验。他们在火车上找了一组乘客。问他们，假如你在这一路跟陌生人聊天，你觉得自己会更高兴吗？在发车之前，几乎所有人都觉得，跟陌生人聊天纯属没话找话，只会浪费精力，不会让自己高兴。但是，等旅途结束，研究人员又做了一次调查。结果发现，路上跟陌生人聊天的乘客，居然都感觉挺高兴。跟他们之前的直觉正好相反。

再比如，假如你看一个人不顺眼，觉得骂他一顿就痛快了。但事实上，你要是真骂完，大概率上只会更生气。再比如，你参加某个聚会之前觉得不情愿，但参加完之后觉得来对了，认识了不少朋友。

换句话说，人并不擅长预测人际关系带来的好处。说白了，一旦你犹豫要不要跟人打招呼，那就去打。犹豫要不要跟人联系时，马上去联系。犹豫要不要周末回家看看父母时，果断去看。因为这些事带来的益处，肯定要比预想中的多得多。

第三个结论是，幸福人生这个事，关键不在于短期成功，而是长期不输。说白了，只要人在，只要不犯永久性错误，不管年轻时经历过多大的挫折，都有机会在晚年扳回一局，过上幸福的生活。

注意，是不犯永久性错误。在这里，借用喻颖正老师的比喻。比如，一个人买了股票，结果跌得一塌糊涂被套了，然后扔在一边不管。几年后想起来一看，居然赚了。这就属于短暂的倒霉，不伤元气。但是，假如一个人失业一次，就开始自暴自弃，四处抱怨，再也振作不起来，就属于永久性错误。

按照研究团队的观察，那些最终成功的人，不是能力特别强，而是内心都特别皮实。按照前任负责人瓦利恩特的话说，人的一生中，不可避免会遇到挫折和痛苦，关键在于，一个人如何构建自己的 “应对机制”。假如一个人对各种意外都有很好的适应能力，那他的生理和心理，都会衰老得更慢一点。

注意，这可不是一句空洞的鸡汤，而是研究团队调研的结果。他们发现，人生的机会，可不是仅仅集中在年轻的时候，集中在35岁之前。假如拉长视角，机会在整个人生中，大概是平均分布的。35岁时确实多一点，但没有那么集中。也有35岁之前整天稀里糊涂，但到了晚年非常幸福的。说白了，只要不下牌桌，就有可能赢回来。

你看，最近几年有好多词儿开始流行。比如，钝感力、复原力、归零力，等等。它们本质上，说的都是一个人不下牌桌的能力。