大家好，我是吴门小郎中。
记得有一天，小郎中晚上下班的时候已经快九点半了，当时播放的音乐里传来了几句歌词让小郎中心头一动：“是赶路的人，是养家的人，是城市背景的无声。”看着路上仍然熙熙攘攘的人流、车流，小郎中不禁在心中喃喃自语：“是啊，我们都是在赶路的人、养家的人，都是在这座城市努力生活而又默默无声的人。”
每天工作到夜晚甚至深夜，已经成为当代社会很多人的一个常态。这种“常态”促使了一种普遍现象的产生：熬夜。虽然每个人都知道熬夜伤身，但因为工作或者是想要抓住这一天之中唯一可以放松的时间等等原因，还是促使很多人不断地推后入睡时间...
无论是哪种原因，结果就是每天“工作-熬夜”的轮回很难破除。今天我们不讲破除之道，只讲千古名方“六味地黄丸”能够在哪些方面帮助“熬夜的你”。
现代研究发现，熬夜对机体的损伤是长期、全方位且较难逆转的。主要造成的危害有（包括但不限于）：记忆力减退、高血糖、高血压、情绪低落和易怒[1]；寿命损失、肥胖[2]；增加癌症风险[3]；免疫功能下降、心律失常[4]；肝功能受损、消化道不适症状[5]；严重影响男性的生育能力[6]、肾功能异常[7]等等。
真是不列不知道，一列吓一跳！这么多的问题，六味地黄丸到底身怀哪些神通[8][9][10][11][12]，可以缓解它们的发生呢？我们直接看对应图表。
如何？各位熬夜打工人们，是不是已经在心底默默为六味地黄丸这个“宝藏男孩”竖起了大拇指？
那么，为什么六味地黄丸的功能与熬夜所造成的危害会如此契合呢？其实...我也不知道...开个玩笑，开个玩笑！这其实主要得益于它“滋补肝肾之阴”的功能。
中医认为，长期在子时以后入睡会“暗耗机体阴液”。这个“阴液”，包含了人体的津液、血、精等具有濡养功能的液态精微物质。因此，当我们长时间熬夜的时候，首先就会出现口干舌燥的表现。
而“阴液”的本源在于肾，肾是“阴阳之本，又主藏精”。当肾阴与肾精在一个个深夜或凌晨被逐渐耗损之后，记忆力下降、肾功能异常、早衰、生殖能力低下等症状就会慢慢出现。
在无数个不眠的夜里，总有两个时辰是需要度过的：子时（23：00-1：00）和丑时（1：00-3：00）。前者是胆经气血流注之时，后者是肝经气血流注之时。
《素问·五脏生成》有云：“故人卧，血归于肝。”卧，就包含了睡眠。你不睡血就没法儿足量的归肝，肝脏得到滋养就不够，肝功能受损、血脂异常、情绪异常等症状也就会慢慢出现了。这就是为什么中医提出要在子时以前入睡的原因。
这样简单一解释，大家就明白为什么六味地黄丸和熬夜更搭了吧？因为熬夜伤阴！伤肾！伤肝！而六味地黄丸补阴！补肾！补肝！不好意思，激动了。
而且从短期和长期的帮助来说，六味地黄丸有两个方面尤其值得大家点赞：一是保护心脏，二是抗癌。前面是帮我们预防突发的心源性猝死，后面的就不用说了吧，妥妥的救命恩人！
可能有人会说：“小郎中，你把六味地黄丸说的这么天花乱坠，意思是每个熬夜的人都应该居家必备喽！”也没那么夸张，如果你没有“手足心热，容易心烦，腰酸耳鸣，头晕，晚上睡觉容易出汗，大便偏干，舌头颜色红，舌苔比较少，脉搏偏快”等症状，那当然就不适合服用六味地黄丸啦！
其实，这篇文章本来只是想写六味地黄丸这个常用中成药的。后来为啥变成写六味地黄丸对熬夜的帮助了呢？谁都知道熬夜不好，你还要帮助熬夜，这不是本末倒置嘛！还请大家听小郎中说明缘由。
之前，小郎中有一位病人是轮椅击剑运动员，患有严重的网球肘。那时是备战残奥会期间，有一天她略显焦急而又恳切地对我说：“医生，我知道您让我训练减量配合治疗，但现在时间不多了，我必须恢复到正常训练量，请您一定想办法帮我，这是我最后一次奥运会了！”
就是在那个时候，小郎中突然意识到了：每个人在生命的不同阶段所能够接受的健康观念和需要的治疗方式都是不同的。医疗的目的，应该是在生命的任何阶段，用对方能够接受的方式去帮助到当下的他，仅此而已。
小郎中绝对不主张熬夜，但也会用手中所有形式的“六味地黄丸”，敬那个熬夜的你、那个努力活在当下的你。
好啦！今天就先写到这里了，下次见！
温馨提示：六味地黄丸虽好，但请大家一定在专业医师的指导下应用。
参考文献
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[2]李晓谕.中国睡眠不足导致的寿命损失[C]//中国睡眠研究会第十五届全国学术年会.合肥, 2023: 537.
[3]睡眠时间短与癌症风险升高有关[J].微循环学杂志,2023,33(3):105.
[4]刘威,胡克.睡眠剥夺与多系统相关疾病关系的研究进展[J].医学综述,2021,27(23):4696-4699.
[5]刘露,刘辉国.睡眠剥夺对消化系统疾病影响的研究进展[J].临床消化病杂志,2022,34(2):153-156.
[6]任玥,谢玥,武心怡,等.睡眠对男性生育功能的影响[J].中国男科学杂志,2022,36(5):101.
[7]王涵,秦盛,李庆林,等.邢台市男性煤炭工人睡眠与肾功能异常的关系[J].中华疾病控制杂志,2021,25(9):1067.
[8]李玲.六味地黄丸（汤）研究新进展[J].中国中药杂志,1995,20(5):310-311.
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[10]徐宏喜.中药药理学[M].上海:上海科学技术出版社,2019:294-295.
[11]孙鹏.逍遥丸合六味地黄丸治疗广泛性焦虑症的效果观察[J].中国当代医药,2014,21(20):77-78.
[12]刘琦,张丙汉,费国顺,等.解郁安神片联合六味地黄丸治疗老年抑郁症的疗效观察[J].国际精神病学杂志,2017,44(1):85-87.
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