139个常见穴位图解,哪里不舒服按哪里,简单易学,建议收藏
胸部腹部穴位图
脚部足部穴位图
告别风寒:太阳穴——风邪的保护神;感冒的克星
- 释义: 太阳(tài yáng)穴位位于头部,名称取自中医经络理论,寓意着太阳光照耀,有驱散风寒之意。该穴位被用于驱散体内的风寒邪气,减轻感冒等症状。
- 定位: 太阳穴位于眉弓上缘,位于瞳孔与眉毛外眼角的连线上的凹陷处。
- 功效: 太阳穴具有发散寒邪、解表散寒的作用。按摩太阳穴可以缓解头痛、鼻塞、流感等风寒引起的不适。适当艾灸太阳穴可以加强散寒效果。
- 按摩方法: 用食指指腹按揉穴位,每次持续1-2分钟。
- 艾灸方法: 用艾条熏热太阳穴,注意火候和时间,艾灸10-15分钟。
- 配伍:
- 太阳 + 鼻印:协同发散风寒,减轻鼻塞、流感症状。
- 太阳 + 肺俞:加强表里通调,促进寒邪排出。
- 记忆歌诀: 眉弓外角太阳穴,风寒感冒不再留。按揉艾灸促疏通,头痛鼻塞顿时舒。
调和气血:大椎穴——气血的保护神;疲劳的克星
- 释义: 大椎(dà zhuī)穴位位于颈部,名称中的“大”意味着重要,寓意着通过刺激大椎穴,可以调和气血,增强机体免疫力。该穴位被用于缓解疲劳、调整身体机能。
- 定位: 大椎穴位于颈部,当第1颈椎棘突至第2颈椎棘突之间的凹陷处。
- 功效: 大椎穴有活血、调和气血、增强免疫的作用。按摩大椎穴可以缓解疲劳、肩颈疼痛等问题。适当艾灸大椎穴可以促进气血循环,增强身体抵抗力。
- 按摩方法: 用拇指指腹按揉穴位,每次持续3-5分钟。
- 艾灸方法: 用艾条熏热大椎穴,注意火候和时间,艾灸15-20分钟。
- 配伍:
- 大椎 + 太渊:增强气血运行,缓解疲劳,调和气血。
- 大椎 + 膻中:激活胸腔经络,增强免疫功能。
- 记忆歌诀: 颈部凹陷大椎穴,调和气血免疲劳。按揉艾灸促运行,免疫力强抵抗。
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