随着秋姑娘的到来,天气也渐渐凉爽,人们的食欲也好起来。然而,秋乏、秋燥也随之而来。有些人提不起精神、易疲劳,有些人易烦燥。如何调理这些秋乏秋燥症状呢?中医认为,可进行穴位按摩提神释压,赶走秋乏秋燥带来的身体不适症状。按摩的穴位主要有百会穴、太阳穴及风池穴等。
按摩太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。
穴位按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
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