139个常见穴位图解，哪里不舒服按哪里，简单易学，建议收藏

胸部腹部穴位图

脚部足部穴位图

告别风寒：太阳穴——风邪的保护神；感冒的克星

1. 释义： 太阳（tài yáng）穴位位于头部，名称取自中医经络理论，寓意着太阳光照耀，有驱散风寒之意。该穴位被用于驱散体内的风寒邪气，减轻感冒等症状。
2. 定位： 太阳穴位于眉弓上缘，位于瞳孔与眉毛外眼角的连线上的凹陷处。

3. 功效： 太阳穴具有发散寒邪、解表散寒的作用。按摩太阳穴可以缓解头痛、鼻塞、流感等风寒引起的不适。适当艾灸太阳穴可以加强散寒效果。
4. 按摩方法： 用食指指腹按揉穴位，每次持续1-2分钟。
5. 艾灸方法： 用艾条熏热太阳穴，注意火候和时间，艾灸10-15分钟。
6. 配伍：
7. 太阳 + 鼻印：协同发散风寒，减轻鼻塞、流感症状。
8. 太阳 + 肺俞：加强表里通调，促进寒邪排出。
9. 记忆歌诀： 眉弓外角太阳穴，风寒感冒不再留。按揉艾灸促疏通，头痛鼻塞顿时舒。

调和气血：大椎穴——气血的保护神；疲劳的克星

1. 释义： 大椎（dà zhuī）穴位位于颈部，名称中的“大”意味着重要，寓意着通过刺激大椎穴，可以调和气血，增强机体免疫力。该穴位被用于缓解疲劳、调整身体机能。
2. 定位： 大椎穴位于颈部，当第1颈椎棘突至第2颈椎棘突之间的凹陷处。

3. 功效： 大椎穴有活血、调和气血、增强免疫的作用。按摩大椎穴可以缓解疲劳、肩颈疼痛等问题。适当艾灸大椎穴可以促进气血循环，增强身体抵抗力。
4. 按摩方法： 用拇指指腹按揉穴位，每次持续3-5分钟。
5. 艾灸方法： 用艾条熏热大椎穴，注意火候和时间，艾灸15-20分钟。
6. 配伍：
7. 大椎 + 太渊：增强气血运行，缓解疲劳，调和气血。
8. 大椎 + 膻中：激活胸腔经络，增强免疫功能。
9. 记忆歌诀： 颈部凹陷大椎穴，调和气血免疲劳。按揉艾灸促运行，免疫力强抵抗。