胃
胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。它可通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合。而动物的胃，一般俗称“肚子”，如：猪肚子、牛肚子。
日常生活中不规律饮食、大鱼大肉、暴饮暴食、烟酒过度、压力过大都会导致消化不量，引起肠胃吸收不良。最终把自己的胃搞坏。发现了后悔，怎么调理呢？6个小技巧拿走
1、按摩腹部
腹宜常按摩。腹为肠胃所属之处，腹部按摩实际上是胃肠按摩。
揉脘腹是先以右手食指、中指、小指、无名指并拢按揉中脘处，或以右手大小鱼际按揉，做圆周方向旋转运动约20~30次，再以左手按揉20~30次。具有健脾和胃、助运化湿的功效。
2、运动
适当的运动也有助于调节胃的健康状况。胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。
提醒：胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20～30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。
3、经常喝粥
特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。
PS：不推荐喝白米粥，它虽然容易消化，但营养价值较低，对于控制血糖和体重都极为不利，最好用杂粮豆类来煮粥。
4、中药调理
治胃病的中药是不可乱吃的，必须对症。胃胀和胃痛必须分清虚实寒热。虚要补，实要泄，寒要温，热要消。要不大药房里怎么会有那么多的治胃中成药呢？香砂养胃丸是补的，温的，治虚寒性胃病可以，要是实症热症，则不行的。有些时候，胃虚寒的过于厉害时，一般温的药劲不大，也起不到作用，必须用热药和大补药，重用人参和附子，吴茱萸等。
小常识：痛时喜温则是寒性的，喜按时虚的。就是说胃痛时，如果暖一点就减轻就是寒性的；如果按住时减轻，则是虚症。反之则是热和实。虚寒的大便稀溏，实热的大便干结。吃中成药要辩证用药，切忌不可乱吃。
5、按摩太冲穴
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴的来补胃，能收到很好的效果。
6、爱上圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。
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