腰椎间盘突出后期2食疗方“中医一绝”挖病根

食疗：

①杜仲鲫鱼汤

食材：鲫鱼一条，黑豆100g，杜仲15g，

制作方法：先将鲫鱼处理干净，然后将杜仲、黑豆一起入锅，炖至黑豆熟透。将杜仲取出，再将鲫鱼放入锅中炖熟，加盐、姜调味。

功效作用：活血化瘀、补肾益精。

②鸡蛋枸杞汤

食材：鸡蛋2枚，枸杞子50g，

制作方法：现将水煮沸，加入洗净的枸杞，然后将鸡蛋打碎做成蛋花。

功效作用：适用于肾阴虚引起的腰痛。

3. 中药治疗

中药经过我国5000余年的实践，在治疗腰椎间盘突出方面具有很好的疗效，且中药温和无副作用。由于神经根炎症是无菌性炎症，而中药再治疗无菌性炎症上比西药更具有优势，也不存在硫酸软骨素等西药固有的副作用。

本草外敷法

药材：鹿茸、肉桂各6克，狗脊、牛膝、仙茅、淫羊藿、刘寄奴、羌活各10克，生川乌、细辛、铁棒锤各4克，樟脑5克，三七9克。

制作方法：将以上药材平匀分开用纱布包起来，一起放入砂锅中，加水煮沸。

使用方法：取出纱包敷在腰部，或腿部发凉部位。

功效作用：散寒祛湿 ,活血化瘀 ,通络止痛。

腰椎间盘突出该如何预防？

1.平时注意坐姿，站姿，以及劳动姿势，睡眠姿势。纠正不良姿势和习惯，避免给椎间盘造成过大的压力。

2.加强锻炼，适当的锻炼能够促进背部肌肉血液循环，增强肌肉的反应能力和强度，提高腰椎的稳定性，灵活性。

3.不要吃辛辣刺激性食物，饮食上面要多食用水果蔬菜和含有丰富蛋白质的食物，例如：鸡蛋，瘦肉，蛋白粉等。