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如果一定要久坐的话……这个“正确坐姿”也许能拯救你
云中公子
>《防病》
2018.05.25
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【如果一定要久坐的话……这个“正确坐姿”也许能拯救你
】如果久坐避免不了,做到以下几点能降低伤害:1.背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧。2.臀部应该能接触到椅背;3.键盘要在你的正前方,鼠标在键盘一侧,电话不要离人太远,最好一伸手就能够到;4.在使用键盘鼠标时,尽可能保持手腕平直,肩部放松。对照检查调整你此时此刻的坐姿!
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