大多数真正想学好乒乓的球友，对于掌握“腰带手”都会有不同磨练，再加上什么非“童子功”、改动作难等等一系列“心理暗示”，让“腰带手”变成了一座神秘高山难以逾越，简单一个腰带手真的如此之难嘛？通过自我
一是正确认识“腰带手”，首先“腰带手”只是用身体打球的一个形象比喻，并非击球的全部，单纯这个动作相信谁都会，难就难在加上身体其他感觉后，感觉又整不会了，所以说“腰带手”只是身体打球的最终体现，而非解决“手打球”的良药，为了“腰带手”去学习“腰带手”，只能是一条路走到黑，治标不治根，正确解决思路：弄清楚身体各部位分工，沉下心来逐步整合，只有身体通力合作体现出来的“腰带手”才是真实的腰带手。
关于身体各部位分工在《乒乓正手攻“操作说明”》上、下篇里都有体会，可供参考指正。二是要有坚持的信念，乒乓球之所以“知易行难”，难就难在对于“行”字的坚持，试回想一下曾经学会的技能：学开车、学游泳、学自行车等，哪一项不是通过努力和坚持掌握的，万事开头难，凡事都是熟能生巧的过程，只要在正确道路上，十遍到万遍到百万遍，量变终会带来质变，如仅仅停留在“知”字层面，结果是不会说谎的。
自我体会：打球这么久，每天坚持做“重心转换”总共一百来天，期初小目标不过是“打卡30天”，随着惊喜不断增加，目前索性改成“打卡300天”，越做越有信心，身体发力那种“爽”劲也越来越依赖，狠一次心就能解决的问题难道不香嘛？以上纯属我个人练球小体会，对否望大家指正批评。
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