天然的“强肾王”，每天吃两口，让你的肾吃回“18岁”！ 1.韭菜籽：韭菜子是韭菜的干燥的成熟的种子，在我国各地地区都有栽培。韭菜籽，晒干，搓出种子，除去杂质，这样一颗颗韭菜籽就这样收获得到。韭菜子能够有效治疗肝肾亏虚，肾阳虚衰所致的阳痿，减缓腰膝酸软痛苦，所以受到了很多男性朋友的欢迎，人们通常是生用或盐水冲用。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇。

中医常说黑色的食物是补肾的良品，而最经典的配方就是三个黑，主要是黑芝麻、黑米、黑豆这三种食物，用来熬粥还是很香的，这些粗粮都是饱含各种营养物质，将它们放在一起食用的时候，肾脏的功能更加的强大！

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的。　在中医传统食用方法上，黑芝麻多为炒，然后碾碎食用，或熬粥功效时放入黑芝麻。