仲景千年经典古方，容易烦躁、失眠、焦虑、抑郁、敏感的人可常喝

节气

清明时节

古人云“伤春悲秋”，春天人的情绪容易敏感。加上天气变幻莫测，忽冷忽热，最易引起情绪问题及身体不适。

比如，有些朋友忽然变得很脆弱，多愁善感；有的则情绪抑郁，愁眉不展，有的则脾气暴躁，一言不合就生气；还有的经常失眠，躺床上思绪混乱又停不下来；或者睡后易醒，噩梦连连......

这种春日常见的问题，跟古医书中的“脏躁”的症状十分相近。

“脏躁”是什么意思？

“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”——《金匮要略》

“脏躁”，是说女子五脏六腑躁动不安，功能亢奋。主要是因为阴血亏虚加营养不继，导致脏腑机能不得不强行调动起来，以作维持。

就像一架机器缺少动力和润滑油，还要强行开机、运转，自然会噪音不停，扰乱心神，久而久之则会带来一些问题如：

精神忧郁、烦躁不宁、喜怒无常，遇上一点小事心里就犯堵，失眠多梦，没事就喜欢哀声叹气。

“脏躁”如何调理？

《黄帝内经》曰：“气血阴阳俱不足，调以甘药”。这时候，一碗清和甘甜的甘麦大枣汤，就可以喝起来了。

春日肝气旺盛，肝血被消耗，血虚则生燥，人很容易无法静下来，烦躁失眠问题会涌现。

甘麦大枣汤是针对这种情况的通过养肝血、补脾胃、安心神让你情绪稳定、睡个好觉的经典方。

 | 稳定情绪、调理失眠的经典方

两千多年前，医圣张仲景创下了一道千古名方：甘麦大枣汤。

方子仅有三味——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。千百年来，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。

组方简单且药食同源，口感又很清甜，常有人觉得它似药非药。但不得不承认的是：它的效果确实很好。

在这个方子里，最重要就是小麦——注意，古方使用的是淮小麦，并非浮小麦。

淮小麦是一味药食同源的中药，性味甘凉，主要入心经，也入脾、肾经，以养心补脾、安神助眠为长，还有敛汗、止汗、益气、除热等作用。

除了养心，还益肝。《名医别录》载其能“养肝气”，为君药，可补心养肝。安神除烦，还有敛汗、止汗、益气、除热等作用。

其次是甘草，甘草擅长补中益气，调和脾胃；其甘味可以柔肝缓急，有助于缓解烦躁情绪。且药性平和，能够调和诸药。

最后是大枣，大枣的皮是红色的，红色入心，可以养心血，安心神，还可以调和脾胃。

麦养肝气，心肝为母子相生之脏，故小麦、大枣同用，心肝皆养，并甘草以和中缓急，补养心气。——《别录》

总的看来，甘麦大枣汤属滋养安神剂，重用小麦补心养肝，配以甘草和大枣益气和中、润燥缓急。

这三味均甘润平补，同调心、肝、脾三脏，起到养心安神、和中缓急之功。

了解了功效，也就明白为何甘麦大枣汤能调节情绪和失眠了。

 | 食材道地、清甜可口的小甜汤

在《金匮要略》中，记载了它的原方：

甘草三两、小麦一升、大枣十枚。上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。

这个个方子很平和，三味均是药食同源的，平和之极。并且味道清甜，温中和缓，国医大师邓铁涛也赞它是一张验、便、廉的好方子。

好方子自然须得好材料来保证功效。

平时去药店买药时，很多朋友难分优劣。再加上生活忙碌，大多无暇煎煮。

为方便大家，小编精选了一款甘麦大枣茶，它的功效与甘麦大枣汤一样，且使用起来更方便。

甘麦大枣茶

点击图片，了解甘麦大枣汤👆

所选原料均来自道地产区：河北小麦、宁夏甘草、新疆大枣。茶包中按照原方配比，渗透融合，互为补益。

泡水后溶解快速，即冲即饮。

茶汤是清甜可口，闻起来既有小麦的清香也有大枣厚实的甜香气。

兼顾治病与愈人，是一味可使心神回归身体的安神汤。

感觉压力大、精神紧张、忧郁、焦虑，可以在饭后冲泡上一杯，让起伏的心神得以和缓安定。

辗转反侧难入睡、多梦易醒的人，在睡前喝上一杯，安抚一下躁动不安的心神，会有个好睡眠。

适合那些人喝呢？

• 平时压力大、精神紧张、忧郁、长期睡眠不好的人
• 产后情绪压力大、生理期前情绪波动较大的女性
• 经常情绪不稳、失眠、潮热、出汗的更年期女性
• 多动、经常挤眉弄眼、注意力不集中的儿童
  
  

注意：湿浊内盛者、心火亢盛者不宜用。

最美人间四月天

岁月因坚韧温柔的力量，而更加静好。

面对生活中的挫折纷扰，难免产生一些不良情绪。要尽可能地接受、面对而不逃避，用合理的方法适当宣泄，排解焦虑。

来一杯宁心安神的甘麦大枣汤，随着丝丝清和的甘甜流入肺腑，本来烦躁不安的情绪也会逐渐稳定。

昼长夜短，尽量少熬夜，早休息。多一些放松心情的户外活动，在大自然中感受自由清新的空气，疲惫的心灵会得到无形的抚慰和治愈。