努力当自强，精进在路上
本期导读
一年四季人皆知，一日四季听我声。
春生夏长有四时，秋收冬藏气之常。
日中为夏朝为春，日入为秋夜半冬。
日出而作日落息，日复一日应时动。
一年有四季，其实一日也有四季，不信您看。
有心情可以读读古文，没心情，看重点就行。我以前就属于没心情，如今看得多就不一样了。我都可以，您更是可以。
《黄帝内经·灵枢》顺气一日分为四时：夫百病之所始生者，必起于燥温、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，气合而有形，得脏而有名，余知其然也。夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚，何也？岐伯曰：四时之气使然。黄帝曰：愿闻四时之气。岐伯曰：春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。
重点：一年有四季，春天阳气生发，夏天阳气隆盛，秋天阳气收敛，冬天阳气闭藏，这是一年中四时之气变化的一般规律，天人合一，人体的阳气变化也与此相应。
一天如四季，以一昼夜来分四时，早晨就像春天，中午就像夏天，傍晚就像秋天，半夜就像冬天。
对于病人而言，人体早晨阳气生发，阴气衰退，所以感到神志清爽；中午人的阳气逐渐隆盛，阳气升阴气降，所以较安静；傍晚人的阳气开始收敛，阴气逐渐升，所以病情加重；半夜人的阳气闭藏于内，阴气处于身形，所以疾病就甚重。这就是一天如四季，一天的阳气升、浮、降、沉对身体的影响，形成疾病在一天中的轻重变化，经常出现旦慧、昼安、夕加、夜甚的情况，这是普通的规律。
当然还有因为某一脏腑患病，在相应时辰加重的情况，这是特殊的规律。要想弄明白，需要了解十二经络的流注规律，比如晚上11-13点胆经当令，胆结石等胆部疾病一般易在此时加重。内容比较丰富，择日再聊，请见《上天的养身密码，一日的十二经络应时而动》。
《素问.生气通天论》中说：阳气者，一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃拒。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见晨露，反此三时，形乃困薄。
意思是说，阳气在白天主司于体表。一天之中，早晨阳气开始生发，中午阳气最为隆盛，太阳西下时，阳气渐渐潜藏于里，汗孔随之关闭。因此，到晚间人就应该收拒，不要扰动筋骨，不要外出接触雾露。如果打乱了阳气在早、中、晚这三个时段运行的规律，身体就要被外邪所困扰和侵害，就可能出现困乏、疲倦、嗜睡、精力不足等症状。这大概就是春困？
如图所见，一日如四季，早晨日出，阳气上浮，如春；中午太阳当空照，达到鼎盛，如夏；下午阳气下降，阴生，晚上阳气下沉，如秋；凌晨阴盛阳衰，然后阳气初生，如冬……
如此往复，一日复一日。自古以来，我们的祖先日出而作，日落而息，就是自然地顺应着阳气的浮、降、沉、升的循环变化，应时而动。
如同一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏，农事活动按照季节的变化，适当的安排，大地厚德载物，不断地为我们生产着粮食，人类得以生存。
粮食是看得到的能量，阳气是看不到的能量；粮食是看得到的阳气，阳气是看不到的粮食，如此而已。
下期见
简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。
正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！
让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
联系客服
