1、起因
我是一个按摩医生，用按摩救治的病人数以千计。我最大的遗憾是不能给自己做按摩，得了病不能自己按摩救治。但是，一次急性腰扭伤使我发现了自我按摩的诀窍。
那是在外地出差，我因为劳累突然扭伤了腰部，躺在床上腰痛剧烈，怎么也起不来。身边没有一个人，没人能够帮助我。急中生智，我艰难地从自己的书包中找出随身携带的墨水瓶，将瓶子朝上垫在腰部最疼痛的部位,墨水瓶的顶盖像按摩的手指那样顶在痛点上。
过了一会，墨水瓶顶住的部位疼痛有些缓解。我不断移动瓶子以顶按不同的疼痛部位，直到整个腰部的疼痛都有所减轻，因伤痛而发硬的肌肉也变得松软一些了。
晚上，我在墨水瓶的止痛效果中不知不觉睡着了。
第二天一早，我竟能顺利起床，缓慢走动。我用手护住腰部慢慢能走出房门，并能上楼下楼，出外活动。没几天，我的腰痛竟然被这种按摩方式完全治好了。
这次遭遇给了我灵感，促使我在工作和生活中不断尝试着用类似的方法，给自己按摩、养生、治病。我当上了自己的按摩医生。我不断尝试着采取类似的方法治疗自己的老花眼、失眠、网球肘、学生肘、风湿症、颈椎疼痛等。
自己给自己按摩需借助于一些器物，我就随手取来身边的生活和工作器具来按摩自己，一本硬壳书，一个水杯，或者一个饼干盒，都能成为我的按摩用具，都能取得治疗效果，大病小恙都有效，既能解乏安神、止痛应急，又能防病治病、舒适爽快，真的是信手拈来，出神入化。
我从这种反向按摩中得到了健康，得到了舒适快乐，得到了工作的效率。
2、定义
主要借助于自身重力或自身助力的反作用力，采用家庭日常用具、或相适应的特制器械给自己按摩以养生、美容、治病的按摩新方法。
3、痛点
按摩部位主要是痛点。
那些忽悠大众去寻找穴位防病治病的人，不是外行就是骗子。专业的医生非得需要十年左右的时间去摸透经络穴位。大众是根本找不准穴位的。
我这个当了三十几年的按摩医生并且从事经络研究十几年的人，所认识的最重要的穴位就是痛点。
再说，经络穴位也不是灵丹妙药，不是你挨着它就能妙手回春的。给我们身体上任何一个部位深刻的刺激都能获得身体的反应，如果这个部位是一个痛点，那我们就能给身体进行治疗。如果我们坚持给身体按摩刺激，我们就能保健养生，长命百岁。
除了痛点，我总结了“按摩部位26字令”，可以指导大家找到所需要的按摩部位。身体上的痛点一般都会存在于这26字令所网盖的部位里。如果找不到痛点，就可以找这些部位按摩刺激。
我总结的“按摩部位二十六字令”如下：
骨边缘，骨端点，骨缝凹陷附着点；
肌间隙，肌肉旁，肌腱韧带大筋旁。
就是说，按摩的部位与骨头有关的就在骨头的边缘、骨头的端点、骨缝中和骨头凹陷中，在肌腱和韧带的附着点上；
按摩部位与肌肉有关的就在肌间隙中，在肌肉旁侧，在肌腱韧带或者大筋的旁侧。
4、得气
按摩一定要“得气”。“得气”就是按摩刺激机体要有胀痛感，要深刻地触动机体。没有“得气”是不会有多大效果的。“得气”就能诱发机体对按摩产生反应，机体产生反应了，才能获得治疗效果、
没有“得气”的舒服的按摩是不会产生什么治疗效果的。
得了气的按摩，酸胀疼痛后的身体一般会感到异常的舒服爽快。
痛，并快乐着！这句话是对“得气”的最佳解释。
5、触动
“触动”这两个字，就是按摩的精髓所在。
只有深刻地触动机体，才能使刺激部位“得气”，才能使机体功能系统被触动，才能调动和促进机体所有的机能活动高效地运行。
只有深刻地触动身体，才能深刻地触动体内的机能系统，才能充分调动机体的机能系统对机体进行修复修正，从而达到防病治病的目的。
古人说：“机触于外，巧生于内”。这句话一语道破天机，道出了按摩和针灸之所以能治百病的道理。正是由于来自按摩等外在刺激的触动，才诱使机体内机能系统自愈本能的巧妙的回应，结果“阴平阳秘，精神乃治”。
6、自愈力
自愈力就是机体对机体本身功能状态的调整，以及对疾病状态的修正修复的功能表现。自愈力是生命力的一种表现形式。机体的机能状态影响着自愈力的自我调节和修复程度。年龄的增长会使机体的机能水平下降，从而消弱人体自愈力。
按摩能够深刻地刺激机体，引发和促进机体功能体系的运转，从而促进了人体的自愈力。
人类的健康态是进化的结果，也是最稳定的机体机能状态。按摩对疾病机体深刻地触动，一定会促使机体发生改变，这种改变一般会自动滑向健康态。
因为人体的自身机能体系全面掌管着身体所有的机能活动，而按摩能够通过深刻地刺激触动机体的机能体系，无疑会影响到全身的机能过程，从而对整个机体产生影响，表现为对几乎所有病症都能产生疗效。这是按摩之所以能治百病传说的本质原因。
7、自己按
大家都知道唱歌的卡拉OK。自己唱歌，自己听。自己享受，这种乐趣从日本迅速流向全世界。按摩保健养生治病也是同样的道理，人们需要健康，更需要能够随时随地伴着自己的医生。反向按摩就是类同于卡拉OK大家唱一样的卡拉OK自己按，自己做自己的按摩医生。
人们在生活和工作中，身体难免经常发生这样那样的不舒服，经常出现这种病那种症。人们需要能够及时地有效地防治各种病症的医疗方法。
药物是可以解决一些问题，但是药物的效能是有限的，并且药物一般都有这样那样的毒副作用，是药三分毒啊。
中医的许多自然疗法大都有治百病之美誉，按摩又是其中的佼佼者。按摩方便，有效、及时、安全、大众化。按摩救治的及时性、方便性、反复性、长期性、有效性，深受广大民众的喜爱。
现代社会的节奏很快，按摩再有效，人们的时间有限，小病小痛的难上医院，上了医院也很难很快治愈，也不可能天天都上医院。即使自己家里的人也能按摩，也难恰好安排好时间，更难天天为你做按摩。
人们希望能够见缝插针，边工作边治疗，边睡眠边祛病，予保健养生于日常生活之中。既要效率又要健康，既要拼命又要生命。
我是按摩医生，自己的妻子也是按摩高手，自己忙，妻子也很难有空，而我的身体也会经常有些小问题，我很难让妻子天天给我做按摩。没办法，我就坚持用反向按摩来解决自己身体的各种健康问题。在工作中、在电脑前写作、在床上睡觉，我都尽可能地使用和享受反向按摩，使自己保持健康的完整和工作的顺利。
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