糖尿病有哪些习惯等于慢性自杀？

我国糖尿病发病率越来越高，新诊断糖尿病患者越来越年轻，在糖尿病治疗当中，有很多患者存在一些不好的习惯，导致治疗不佳、并发症提前出现等。

1、饮食要求不严格，总热量摄入过多，对于糖尿病患者，主食摄入应当减少，尽量添加一些谷类、杂粮，进食应该先吃青菜，吃饭时速度要慢，最后再喝汤，喝汤时尽量喝清汤。

2、不爱运动，有氧运动治疗是糖尿病治疗的重要部分，很多糖尿病患者原本就是因为运动不足，导致的热量过剩，胰岛持续受累，最终胰岛衰竭。有效的运动不仅可以降糖，还可以预防心脑血管疾病、高血压疾病的患病。

3、不监测血糖，糖尿病治疗“五驾马车”中，患者要学会对自己血糖的监测，定期自行监测，及时了解血糖的波动，当血糖过高或过低时，都可以及时就医，可以有效避免一些糖尿病急性并发症的发作。

4、拒绝胰岛素，有些患者认为胰岛素会上瘾，只接受口服药治疗，导致血糖居高不下，最后出现严重心脑肾、眼、足并发症时而后悔。胰岛素只是糖尿病治疗的一种手段，因为你的胰岛分泌减少了而补充的外源性胰岛素，基本没有什么不良反应，更不会上瘾。今日头条——综合内科张医生

5、不懂得保护自己足，糖尿病足病发病率很高，截肢率高达20%，很多患者不注重足的保护，穿鞋很随意，穿不合码的鞋子，女性偏爱高跟鞋，修剪趾甲要小心，对于糖尿病患者，要每日用温水泡脚，自己检查足部有无异常，穿棉类袜子，鞋子尽量偏大半码。

6、饮酒吸烟，饮酒会短暂降低血糖，并会增加降糖药物低血糖风险，随后机体代偿使血糖升高，从而引起血糖的波动。吸烟加重动脉硬化，增加心脑血管的发病率。

7、最后建议糖友们，保持乐观的心情，多参于糖尿病加公益活动，使更多病人认识糖尿病是可以控制的疾病。