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2014.12.02
有不少人经常出现腿抽筋现象,这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关,常喝燕麦花生粥可有效预防。
燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁,易被人体吸收,(天下养生网)还具有调节体内钙、镁比例的作用,从而维持肌肉正常的兴奋度,有效预防腿抽筋。
方法是:花生米20克,燕麦100克,(天下养生网)煮粥服食,每两日1次,7次为1疗程。
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