讲述不一样的心理学。
今天继续连载《生活中的100个心理学效应》第14篇——刺猬效应。
刺猬效应
凡此种种，离得远了或近了，时间长了或短了，都会影响到我们的直观感受和判断。
要想找到最佳关系的平衡点，就要遵从刺猬效应。
刺猬效应(Hedgehog Effect)
是指刺猬在天冷时靠拢取暖，但要保持一定的距离，以免相互刺伤的现象。
在寒冷的冬季，刺猬饥寒难耐，便靠在一起取暖。
因为浑身长满了刺，离得太远，取不到暖；离得太近，又会被扎伤，只好不断地调整距离。
最终它们找到了互相取暖，又不被扎伤的合适距离。
刺猬效应又被称为人际关系中的心理距离效应，好的长久的关系，要做到亲密有间。
既要在空间距离上给对方留有一席之地，还要在时间距离上给对方腾出时间。
保持一定的距离和空间
1.距离是一种保护措施
刚到六月份，浮躁的温度已高攀到30多度，很多女生出门前会涂防晒霜、打防晒伞，目的就是让炙热的阳光和娇嫩的皮肤保留一定的距离，从而不被晒伤。
“机不离手”的高速智能时代，基本上我们的手机上都贴了一层钢化膜，将手机屏幕和手及外界的物体保持一定的距离，从而保护屏幕。
有车的朋友，也会在新买的轿车上贴上一层保护膜，让外界和车体之间留有一定的距离，用来隔热和防紫外线。
同样，不论是亲情、友情，还是爱情，也需要保持一定的空间和时间距离。
和谁走得过近了，接触的时间过久了，都会造成一定的伤害和连累。
我们不妨回想下以前和自己如胶似漆的伴侣，三天两头聚在一起吃喝玩乐的好友，现在是否还有联系，感情变深了还是变淡了？
答案不言而喻，根本原因就在于没有把握好分寸和相应的距离。
走得近了，接触的时间长了，就会发现彼此身上更多的缺点和矛盾。加上再频繁的接触，就会不自觉地放大这些缺点。
如果隔一段时间不见，慢慢这些缺点就会被自己想通或内化，矛盾自然化解。
即使不见，还十分想念。
我还想举出另外一个例子，它给我的生活带来了极大的感悟和启发，相信看完后你也会和我有同样的感受。
我把它定义为：
2.距离是一种美
几年前我额头上长了一个痘，出于爱美，每次我照镜子时，总想去抠它。
虽然痘好了没有留下痘印，但是这一点“糙皮”却比额头上的其他皮肤要粗糙和坚硬。于是我就想把它揭掉，我以为这样就能长出好的皮肤来。
结果长出来后却令我大失所望，还是和之前一样，似乎比之前更加坚硬了，我像得了强迫症一样又去揭它，它又长出来，有时还会揭出血来。
一连好几个月，我彻底放弃了，心情糟糕到了极点，再也不想去管它了。因为我已有心无力，无论我怎么做，还是不见转好的迹象。
我不知过了多久，直到某一天我无意中发现，额头上的这一小点“糟皮”竟然消失不见了。
我喜出望外，当你刻意管它时，它反而不好；当你不去关注它，并和它保留一定“距离”时，它反而让我变美了。
后来我明白了，当一件事情你暂时无法解决时，不妨留出“空白”和“距离”，不要再去想它。
等过一段时间回头看时，也许你会有意想不到的收获。
距离是一种美
3.距离是一种责任
我的一位男性朋友小A，性格活泼开朗，还是个“戏精”。
朋友小B有男朋友，小A把小B当普通朋友对待，然而却经常单独约小B去看电影、吃饭。
有一次说唱歌手那吾克热要在酒吧举办演出表演，小A便买了票约小B去看。
小B的男朋友得知后不同意她去，为此两个人大动干火，闹得差点要分手。
在这事之后，刚好小B有个闺蜜正为找对象结婚发愁，她男朋友就想到让她把闺蜜介绍给小A认识。
后来小A、小B和闺蜜三人约了电影和饭局。
有一天我们几个朋友正在家中吃饭，小A不声不响把小B叫来了，不知不觉就聊到了她的闺蜜，她还告诉小A其实是她男朋友要求介绍给他认识的。
小A不假思索、大言不惭地炫耀说，“我跟你男朋友就见过三回，就想着给我介绍女朋友，这感情好！”
听完后我们几个朋友默不作声，难道他不明白小B的男朋友因为介意他俩走得太近，才想到给他介绍女朋友的吗？
言外之意就是让他识相点，离他女朋友远点，他却反而当成了炫耀的资本，不管不问继续保持着亲密关系，最后只会伤人伤己。
单身者无论什么原因，都应该和非单身人士保持距离，这是修养；
有了对象或者已婚人士无论什么原因，都应该对异性“不近人情”，这是尊重伴侣。
4.距离是一种期待
好的、长久的关系，彼此双方一定是感觉到轻松、没有压力的。
在人际交往中，让彼此舒服大于一切，其他所有的付出和努力都是对这句话的注解。
一旦距离过近，或接触时间过长，就会变成一种累赘和负担。
况且，距离感会让彼此更加期待下一次的约会、见面。
因为在这段“距离”中，双方都有很多的“空白”，就会有更多的话题，而不是有一句没一句的胡乱搭话。
现实中，我们很多的沟通和对话都是无意义的，甚至是没话找话。
一件事情反反复复地说来说去，就像嚼甘蔗一样。
总嚼来嚼去就会枯淡无味，甚至还会划伤嘴唇。
好的关系，充满了一种期待。
距离是一种期待
5.距离是一种神秘感
你是否注意到这样一个有意思的现象：
两性、宗教，和大自然都吸引了无数的人为之痴迷，并想方设法的一探究竟，就是因为它给人们蒙上了一层神秘的面纱。
而这层面纱的一部分原因，是由距离感产生的。
人们对它还有所陌生，还有很多地方不了解，这就更加激发了人们的好奇心、求知欲，和征服欲。
由此可见，让别人对自己知根知底，凡事都有所交待，没有任何的秘密可言，是一种很愚蠢的行为。
对方把你看穿了、摸透了，就会觉得了无生趣，没有任何意思可言。
好比我们小时候做的数学题，同样难度系数的题目已经会做了，就不想再做下去了，而是要做有点难度的。
同样，我们平时玩的游戏也是一样。简单的已经不想再玩下去了，接下来就要挑战更难的。
如果一款游戏很容易且很轻松的就被打通关，这款游戏就很难畅销，玩它的人也会越来越少，因为没有挑战性，打赢了也没有成就感。
我们平时的工作，登过的山，游过的水，挑战的项目和极限运动通通如此，无一例外。
距离能产生神秘感，我们要善于利用这段时间和空间不断提升自己。
持续保持神秘感最有效的方法就是每天都在进步，每天都不一样。
只有这样，才能为感情注入新鲜的血液。
生活虽平淡，但有味、有趣、有意思，和有意义。
生活虽平淡，但有味、有趣、有意思，和有意义
1.延迟满足
一直以来，看到很多人都在大谈自律。
一说起自律，大家脱口而出的便是彭于晏了。
彭于晏做到了自律，因为他掌握了自律的方法。
而我们做不到自律，是因为我们忽视了自律很重要的细节——延迟满足，优先做最重要的事。
如果我们要减肥保持身材，不是不能吃油腻的食物，而是把晚上或夜里想吃的想法延迟到第二天中午或以后的某一时刻，因为晚上吃了会长胖。
有朋友约我们出去玩或聚餐，如果你的工作、学习计划、健身计划等没有完成，那不妨将聚会延迟到第二天、下周，或下个月。
只要没有受到外界的诱惑和影响，而把原先的计划打乱，这就是自律的表现。
延迟的同时，也让我们和他人之间保留了一定的距离感，对下次的聚会充满了期待。
2.见面不要太频繁，见面时间尽量短
一段好的，长久的关系，就看我们是否懂得及时止损，点到为止。
比如，两个人见面时，如果没有更有意思的话题，不妨及时打住早点结束，或是约定下次见面的时间。
再闲聊下去，对彼此都是折磨和伤害。也许对方接下来还有别的事情要做，不要干扰到对方的工作和生活。
另外，见面不要太频繁，否则缺少了神秘感和新鲜感。
及时结束
3.保持新鲜感，做到意犹未尽
对于夫妻、情侣来说，保鲜感情最有效的方法就是保持一定的新鲜感，新鲜感从哪里来？
新鲜感从神秘感和意犹未尽中来，每天不断的学习让自己进步，每天都不一样，把话往有趣和有意思里说。
所谓意犹未尽，就是一件事情结束后，还没有尽兴。
夫妻情侣间遇到好吃的，不要一下子吃到位，要点到为止，下次还有一起想去吃的冲动和情调。
去一个地方旅行，也不要一下子玩到位，为下次的旅行埋下伏笔做下铺垫。
很多人的旅行不是玩过头，就是玩太累了，导致下次再也不想去那个地方了，除了留下一堆照片外，没有过多留恋的感受。
朋友间的聚会上，酒最多喝个五六分醉意即可，没尽兴留到下回再喝。
一旦喝多，短期内都没有想见到对方的想法了。
参加一些娱乐活动同样如此，点到为止，不要玩得太过于尽兴，要有一种意犹未尽的感觉。
否则玩到最后只能是对身体的消耗和摧残，从而给彼此的家庭和生活带来麻烦。
最好的关系，是亲密有间，和意犹未尽。
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