一听到静脉曲张
很多人的第一反应就是
这血管铁定是堵了
接着开始想发设法的“去血活瘀”
誓不疏通血管绝不罢休
但残忍的是：不能像按摩一样揉
即使你耗尽力气推、揉、捏、刮...
十八般武艺、各种指法...全部用上
开心地以为静脉曲张就此远离了
殊不知，你已经点燃了炸弹的引线
静脉曲张是一种发病率较高的常见疾病
大约每100人中就有10-20人患有下肢静脉曲张
尤其是在一些需要久站的人群中
比如教师、医生、销售、护士、长期久坐等职业
那么对于情节较轻静脉曲张患者来说
也不必太过担忧
除了传统的手术和药物治疗
还有哪些日常生活中
可以缓解静脉曲张的发展
只要采取健康、简单快捷的保健措施
可以舒缓静脉曲张的疼痛感
以及预防血栓性静脉炎和静脉血栓的发生
1. 生活护理
除了通过吃药来缓解不适症状
还可以通过经常走动，活动踝关节
在条件允许下间断性抬高下肢
让小腿肌肉收缩挤压静脉，减少瘀积
促进血液回流，减缓曲张恶化
2. 避免久站、久坐及翘“二郎腿”
只要屁股一沾上椅子
两条腿还没经过大脑的中枢反应
就已经抬腿，叠加，紧紧地交叉
一整套二郎腿广播脚操行云流水，一气呵成！
这个“舒服”的姿势也会让你一时舒爽
却给全身健康埋下了“健康炸弹”
由于膝关节长时间保持一种扭曲的状态
受压的脚长期忍受另一只脚的压力
久而久之会加重静脉曲张，导致关节疼痛
造成膝盖上腔退化磨损，损伤腰背肌肉和脊椎
严重的还会造成下肢血栓！
3. 避免高温
应当避免热水泡脚、烫脚、桑拿及汗蒸
高温可使血管扩张造成回流不畅
同时扩张的血管会进一步
加重静脉返流造成血液淤积
4. 控制饮食、避免肥胖
如便秘、慢性肺病所致的咳嗽
均可引起腹压升高阻碍静脉回流
此外，还应积极控制体重，避免肥胖
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