冬季进补阿胶注意这几点

冬季是滋阴补血的补品，而且加入芝麻、核桃仁等食材制成的阿胶膏口感更是甜糯，很多女性到了冬季，会吃阿胶滋补养生。那么，阿胶是不是人人都适用？对此，记者采访了宁夏中医医院暨中医研究院妇科高年资中医主任医师李文红。她说，阿胶是很好的补品，但不是所有女性都适合，也不是所有女性都有必要吃。

根据自身情况选择进补

阿胶，味甘，性平；归肺、肝、肾经，具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。李文红说，阿胶可用于血虚萎黄、月经不调、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状的治疗，如果冬季经常手脚冰凉，月经过多或过少，面色发黄或发白，都可以考虑通过食用阿胶来改善。

不过，也不是所有女性都适合吃阿胶，要根据自身情况选择进补。李文红介绍，一般35岁以下的年轻女性在身体没有疾病的情况下，基本不需要吃阿胶。只要平时养成良好的生活习惯，三餐按时吃，不要熬夜，适量进行运动锻炼，身体基本上会维持在不错的状态中。而年龄较大，比如55岁以上的女性，最好不要吃太多阿胶。因为阿胶是胶质类药，比较难以消化和吸收，年龄大的女性，以及脾胃虚弱的人，吃多了容易胃不舒服。此外，阿胶滋腻恋邪，痰湿体质的人不宜食用。而且阿胶有止血作用，经期、产后恶露未净的女性也不宜服用，否则容易导致瘀血排出不净。

吃阿胶要注意这些

“阿胶是补益的佳品，服用时间过长，量过大，都容易导致上火，出现流鼻血、口舌生疮等症状。所以吃阿胶的时候，要注意防上火。”李文红说，刚开始吃阿胶，可以先少量尝试，没有不适症状再增加使用量。吃阿胶期间要多喝水，可以用菊花、陈皮等泡水喝，达到去火的作用。平时尽量避免吃辣椒等易上火食物。

另外，对于高血脂、高血压、高血糖人群，虽然不是一定不能吃阿胶，但要慎用，最好经过医生诊断后，判断是否能吃，用量如何。

记者李尚