九、高血压、高血脂、高血糖的“克星”
三七代茶饮，人人都是张仲景
正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。
十、一张泡脚方让一家3人受益
我想跟大家分享一张泡脚方——小苏打泡热水，它让我们一家3个人都受了益。
最先用这个泡脚方的是我老伴，她有痛风，一位邻居（退休的社区医生）让她用小苏打100克泡热水，然后用毛巾绑在脚上，把双脚放在小苏打水中浸泡，同时把小苏打水浇在毛巾上，每次20分钟。坚持了几个月，痛风好了很多。
她还发现，自己的脚以前爱出汗，泡脚后就变得干爽了。于是推荐给我儿子用，因为我儿子有脚气的毛病，泡了半个月，他的脚臭毛病没了，趾缝中也不长水疱了。
于是，我也拿这个方子来泡脚。每次泡完脚后我都会觉得神清气爽，血压也会下降些，我想是不是这个泡脚方对降血压也有效？（湖南湘潭 吴广庆 63岁）
点评：小苏打片能杀死细菌，吸收湿气，缓解脚气。而对于痛风，用小苏打泡脚不如吃小苏打片。小苏打在水溶后可释放出二氧化碳，能扩张毛细血管，使血压下降。（南京军区福州总医院副主任医师
李忆农）
