十个咳嗽九个肺虚，每天一碗，滋润器官养生必备

即便春天快来了，但是换季的干燥以及日夜温差大，容易感冒、咳嗽，容易有喉咙方面的不适，比如嗓子干、疼、痒，经常感觉口渴。

药补不如食补，照顾好自己和家人的身体，做一些有益的食物。

黄 芪 枸 杞 红 枣 茶

材料：

黄芪18克、枸杞和红枣各12克。

做法：

三种材料分别泡水片刻，洗净;然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开;煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟就可以了。

功效：

补脾益肺、养血生津、补肾滋阴、益精明目，有提高免疫功能的作用。

茯 苓 薏 仁 粥

材料：

茯苓30克、炒薏仁50克、大米200克。

做法：

先将茯苓捣成末，然后连同洗净的薏仁、大米一齐置于锅内，加入适量清水，约煮1小时成粥，精盐调味即可。

功效：

本方健脾益肺、利水渗湿。

萝 卜 干 贝 粥

材料：

白萝卜500克、干贝50克、大米200克。

做法：

先将白萝卜削皮、洗净、擦丝;干贝放进微波炉，用中火加热20秒，取出趁热拆丝(此法可增香);然后，连同洗净的大米一齐置于锅内，加入适量清水，约煮1小时成粥，精盐调味即可。

功效：

本方能补脾益肺、开胃消食、润肺化痰。

花 生 眉 豆 粥

材料：

花生仁、眉豆各50克，大米200克。

做法：

将三者洗净一齐置于锅内，加入适量清水，约煮1小时成粥，精盐调味即可。

功效：

本方有健脾益肾、润肺化痰的功效。

银 耳 雪 梨 汤

材料：

银耳半朵，枸杞红枣各12克，梨一个，冰糖适量

做法：

四种材料分别泡水片刻，洗净;然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开;煮开后关火，不要开锅盖，加糖后15分钟就可以了。

功效：

补脾益肺、养血生津、补肾滋阴、益精明目，有提高免疫功能的作用。