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银耳红枣汤

配料：

银耳 25克、阿胶枣 15克、葡萄干 10克、枸杞 10克、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好银耳，红枣，枸杞，葡萄干

2.将银耳泡发，分成小块

3.把红枣洗净掰开

4.放入洗好的枸杞，葡萄干

5.将这些准备好的食材，放入养生壶中

6.放入冰糖适量

7.加入纯净水

8.盖上盖子，选择煲汤键，煮大概40分中，银耳的胶质都会煮出来。

9.口感棒棒哒

烹饪小贴士：

1、红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用；2、红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用；3、银耳含有大量的胶质，这类成分是人体胶原蛋白合成的主要原材料，食用银耳能补充胶原蛋白，促进肌肤保水锁水，有滋润肌肤的功效，同时天然胶质也具有滋阴的作用，能祛除黄褐斑、雀斑等，有美容作用。