11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病会导致一系列并发症出现，严重影响身体健康，因此，糖尿病管理十分重要，具体措施包括教育、自我监测、饮食治疗、运动治疗及药物治疗。其中，血糖自我监测是管理中极其重要的环节。很多患者认为服药或注射胰岛素即可控制血糖，因而忽略血糖监测，导致血糖持续升高甚至出现并发症。糖尿病患者如何正确自我监测血糖？监测血糖时需要注意些什么？
科普专家：北京市隆福医院内分泌科主任 蔡松
采血部位要用75%酒精消毒
含碘剂消毒液，会与试纸上的氧化酶起反应，导致测试结果偏高。因此，采血时建议使用75%酒精消毒，而且要等酒精完全挥发后再测试，以免酒精与试纸上的化学物质发生反应而导致血糖值不准确，且在酒精完全挥发之前进针会增加疼痛感。
避免用力挤血
采血时，如果用力挤血会挤出较多组织液，导致测出来的值偏低。因此，应该避免用力挤血和过度按摩指端。自然流出才能较好保证血糖测量准确性。如果自然流出缓慢，可从掌根向指尖挤，不可挤压针扎处。
不必过度测量
血糖测量有5个时间点，即空腹、三顿饭的饭后两小时以及睡前。如果血糖波动过大、1型糖尿病、低血糖风险特别大的患者，建议再加2个时间点，即午饭前和晚饭前。如果夜里容易出现低血糖，则再加一个测量时间点，即夜里12点。不主张患者过度测量，对于血糖控制稳定的患者，一般是每周测两回，包括空腹和晚餐后两小时，到医院来检查的前一天，测一次5个时间点血糖，医生便可了解近一个月的情况。
第二滴血测量更准确
如果患者血糖平时不太高，在10mmol/L以下，第一滴血和第二滴血测出来的值是基本一致的。如果患者血糖特别高，超过20mmol/L，第一滴血测出来的值就可能偏低，第二滴血测出来的值则比较准确。
使用血糖仪要保存好试纸
试纸是有保质期的，保存不好可能会氧化，影响测量结果。最好购买单独包装的试纸，减少可能氧化或时间长了造成的测量误差。另外，如果使用这张试纸没有测出结果，一定要换一张新的试纸，不能在此基础上继续滴血测量。
