益寿得顺着器官的“脾气”

人体的器官都有自己的个性。只有掌握了它们各自的脾气，在生活中加以调整保养，才会不跟你闹罢工，身体也能保持一个健康的状态。

肝脏喜卧 俗话说，人活的就是一个精气神，面色红润精神饱满都是精气神足的表现，而这些就是靠肝来发挥作用的。肝脏擅长化解人体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。

卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强，因此要在晚上11点之前入睡，且睡够7～8小时才能使肝脏最大程度发挥解毒功效

还可以通过按摩来帮肝脏顺顺气。把两手搓热后，用双手三指正对着乳中肋骨下方向内缓缓插入约2～3厘米，这个地方是人体的肝经，按一按可以起到养护作用。此外还可以配合做做身体的扭转运动，将两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到到最大程度后再缓缓吐气。然后身体往右扭转再做一遍。

心肺喜动 和肝脏的脾气不同。心脏和肺部都属于活泼型，它们喜欢动。所以每天要保持一定的运动量。避免肥胖，做好心脏储备功能。

保养心脏还可以关注内关穴。内关穴是心包经的络穴，常常按揉可以刺激它发挥心脏保护伞的作用，具体位置在前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉以感觉酸胀为度，要注意适可而

止。别用力、用时过度。

肠道喜净 肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。要减肠龄，要做到“六要”、“六不要”。

“六要”：食物要新鲜煮熟；餐具要消毒；室内要保持通风；饮用水要消毒；瓜果要洗净；饭前便后要洗手。

“六不要”：不要吃生腌的海产品；不要喝生水；不要吃不千净的食物；不要在河里井边洗刷污物；不要到有肠道传染病病菌和病毒的河里去游泳、洗澡；不要到急性肠道传染病人家串门。