要顺着器官的脾气

人体的器官都有自己的个性，只有掌握了它们各自的脾气，在生活中加以调整保养，它们才不跟你闹罢工，身体也能保持一个健康的状态。

肝脏喜卧

肝脏是人体的“黄药师”，很擅长化解人体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。要保持肝脏年轻，得顺着它的性子来。

晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强，因此要在晚上11点之前入睡，而且一天要睡够7~8小时。

也可以给肝脏做个简单的按摩来帮它消消气。把两手搓热后，用双手三指正对着乳中肋骨下方向内缓缓插入约2~3厘米，这个地方是人体的肝经，按一按可以起到养护作用。

心肺喜动

每天要保持一定的运动量，避免肥胖，做好心脏储备功能，别连续熬夜，以免心脏负荷过重。

提高肺功能则可以拍拍前胸，前胸是人体阴气所汇之处，拍拍能宽中理气。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨轻轻拍击。每次拍3~5下，每下间隔10秒左右，每天3~5分钟。

肠道喜净

肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。

具体说来可以记住“六要”、“六不要”。

“六要”是要做到：

食物要新鲜煮熟；餐具要消毒；室内要保持通风；饮用水要消毒；瓜果要洗净；饭前便后要洗手。

“六不要”则是指：

不要吃生腌的海产品；不要喝生水；不要吃不干净的食物；不要在河里井边洗刷马桶粪具和吐泻病人的衣服污物；不要到不干净的河里去游泳、洗澡；不要到急性肠道传染病人家串门。