舌头有裂纹，身体有毛病。
望舌，是中医诊断疾病了解体质的重要方法。正常健康人的舌象，是舌体淡红、舌苔薄白、干湿得中、不滑不燥的；若是发现自己舌头表面有不少裂纹，那么意味着身体亏虚，阴液不足。案例一
门诊的一个老哥，50多岁，失眠好几年，亲戚介绍他来找我。
他自诉：每天10点半上床12点才能睡着；2点会醒过来，然后再也无法入眠；
一天只能睡2-3小时。
他整体的表现，很焦虑，所以我给他用了疏肝理气的方法。
复诊的时候他告诉我：没效果。
我仔细看了他的舌头，裂纹很深，红点密布，根部苔微黄。
我分析，他是属于肾阴不足，虚火内旺，焦虑是因为睡不着导致的；
我不能治疗他睡不着的果，而应该针对他睡不着的因；
于是我调整方向，给他滋阴补肾清退虚火。
果然效果立竿见影，睡眠明显改善了。
用药三次，现在入睡很快，不会过早醒来；
每天能睡六小时，精神好多了，也没有那么焦虑了。
他的舌头就是典型的裂纹舌，左图是刚来，右图是今天。裂纹舌西医认为部分天生，部分是缺乏维生素B2等导致。
中医则多数认为，属于阴液耗伤，比较常见于长期熬夜或失眠者，或者肝肾阴血不足，影响到舌头的肉质受损。案例二
网诊的一个女患者，43岁，性激素检查和AMH（抗缪勒管激素）已经提示卵巢功能储备不足了。
从她比较模糊的舌头照片上看，舌质淡嫩，提示气血不足，舌头根部的裂纹，提示肾阴虚损；
肾虚+气血不足，卵巢功能下降也就在所难免了。
她的症状是，疲倦、无力、头晕，这个对应她舌质淡嫩气血不足；
睡眠浅易醒，精力不足，跟裂纹有关；
容易烦躁、睡觉流口水，这是带有体湿和虚火的表现（看她的舌苔）。
这种症状不少见，很多35岁之后的女性，都会有。
要提防是否存在卵巢早衰或卵巢功能储备不足（两者的区别在于一个40岁前一个40岁后）。
民间俗称早更；早更就是更年期提前，更年期是步入衰老的阶段。
衰老的本质，其实就是肾虚。
出现裂纹舌，基本上就意味着肾虚，必须补肾。
这个病人刚开始调治，还没反馈效果。
不过，一二十年累积出来的问题，调理时间不会短，半年起步。
上面2个案例，虽然都是裂纹舌，都有肾虚，但是区别很大。案例1，舌头有裂纹，而且舌头上红点多，舌苔微黄，这是肾阴虚火旺；而且裂纹的位置靠前，应该是心和肾都存在阴虚。案例2，舌头有裂纹，靠近根部，肾虚没问题；但是舌质淡嫩舌苔水滑，这是属于阴阳两虚；熬夜久坐舌
裂纹舌现在越来越多见；究其原因，跟现代人的生活方式变化有关系。比如说下面这张舌头，舌中有明显裂纹，舌根部有一些腻苔。长期的生化乏源，津液长期不足，濡养不好舌质，舌裂就出现了。熬夜耗伤津液，导致舌苔少，有裂纹，可能有口干，心烦，腰酸等表现；久坐则下部气血津液运转不畅，导致根部舌苔腻，可能有尿黄、尿频、局部瘙痒等表现，容易有结石。我最近开发的这款小黑茶，其实就是针对这种熬夜久坐舌。因为肾虚+湿热，很容导致脱发，尤其是脂溢性脱发，大家真的很需要一款补肾清热防脱生发的茶饮。此外，中医食疗源远流长，大家也不要忽略了日常生活中的一些食物。对于阴虚失眠、心神不宁，百合地黄汤是很重要的一个配方。我的小黑茶（黑芝麻桑葚茶）里没有放百合，因为本身桑葚也可以入心经。而且阴虚容易导致虚火旺，所以添加了更多补肝肾和清虚火的食材。还有，百合宁神，更多针对失眠，会添加在升级版的酸枣仁茶里。小黑茶更多是想以黑养黑，针对肾虚掉发白发，侧重点不同。除了食疗，个人的生活方式也要进行调整，努力做到三不：
最后，再教大家一个缓解裂纹舌的好方法，中医叫做：“吞津练精养生法”。
中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。
吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
吞津练精养生法
闭上嘴巴，用舌尖轻轻顶住上牙膛硬腭和软腭的交界处，等津液充满口腔并咽下。
每天早晚各做一次，有助于滋阴生津。
如果你还想知道关于裂纹舌哪方面的内容，可以在留言区评论，我会在下周录个长一点的视频，再跟大家好好聊一聊。
舌诊简说（十）：舌诊要点写完这篇，关于舌诊的内容就要暂告一段落了
这篇准备总结一下前面讲过的一些内容，我们有讲过补、艾灸、湿气、寒热、裂纹、齿痕、边鼓以及两篇病案
除了第一篇是从补得角度来分析舌像的以外
其他几篇基本上都是从各个不同的角度来阐述同一个核心的问题，津液。
我们简单的分析一个舌像，判断以下几个要点
1. 部位，也就是看问题主要出在哪个脏腑。
2. 虚实，是判断人的体质虚不虚。
3. 寒热，是判断这个人的体质是偏寒还是偏热，还是寒热错杂的。
4. 津液，前面三个都是相对好判断的，这个津液会复杂些，这个也是我们临床用药或者艾灸的一个主要指征，也是我们判断湿气的主要指征
现在来着重说一下这么津液的问题，或者换个说法，怎么判断人的液体分布情况
这个就涉及到一些，比如说口渴喝水不缓解，口苦口粘吃东西没味道等饮食问题，月经量问题，肠胃积食、消化问题、妇科炎症以及一些三高情况等等
水分清浊，比较清的叫水饮，比较浑浊的叫痰湿判断脏腑部位比较简单，基本上就还是根据这个脏腑分布图来
另外：
1. 如果说是中间一条凹陷，是肾虚肝郁，问题在肝肾
2. 如果说舌头很鼓，看着像注了水一样的，这种主要还是脾的问题然后接下来我们按照这几个步骤来简单的分析舌像吧
NO.1这个舌头我们先来判断主要问题出现在哪个脏腑
部位：中陷边鼓，前面刚刚说过，这个主要问题在肝肾。一个讲法是肾虚肝郁，或者也可以说是木陷盗精更为精准
不过他这个中间凹陷，还没有凹陷得太厉害，也就是说肾虚还没有虚得太严重，如果出现一条线深深的凹下去或者很深的裂纹，那就亏得比较严重了。
这个人目前反而是肝气还比较旺
我们也可以理解为肾虚肝实，肾是亏的，肝是有热的
出现这样的舌像，如果舌质比较干净，看起来比较清亮，一般没什么实邪
如果舌质看起来比较暗比较瘀或者舌体厚实，看起来比较实，这个就比较像有高血压的舌像
房事，是首先需要注意的，有亏耗，但还没有说亏得特别厉害，所以这个时候房事一定要收着点
NO.2舌尖部微陷苔薄黄腻，舌体略薄
这个舌头看起来是整体偏薄，禀赋体质比较弱的了已经，如果要分脏腑的话大概可以归到脾肾气弱精亏
然后是有一定湿热存在的，这个湿邪有一定的内陷趋势
本身也是相对少见的肾虚湿热型腰病患者
NO.3
这个舌头看起来比较简单，其实挺难弄的
虚实两端都比较明显，舌头是黄厚腻的，这种厚腻的舌苔而且被中间的裂纹分开了
如果是厚腻覆盖裂纹，说明这个人还没有虚得太厉害，这种舌头可能是需要考虑边清边补了得，而不是清理干净再补
而且看舌体还是有点鼓的
痰湿热郁比较重，本质也还比较虚
NO.4我们看舌苔的时候，应该也是能直接的观察到嘴唇的颜色
这个患者的舌图反而是唇色更引人注意，唇色如此紫暗，提示的是寒和瘀，可以视为心脑血管先兆，当控制情绪注意血压，防寒保暖，如果没有太多不舒服症状的也可以艾灸或吃点丸药来作预防。
反而看这个舌苔倒不算特别典型了，舌暗瘀苔润腻微黄边齿印，像这种看起来比较润的黄苔，大多是因郁生热，热药是可以放心用的，疏散开就好了。
舌头上能看到一点裂纹，风木耗精，这个木像已经有点出来了，则不可过燥。
NO.5
像这样的舌像应该来说已经屡见不鲜了
舌体胖大边瘀质暗，中间有裂纹些许凹陷
脾虚湿滞夹瘀兼肾虚有寒。因为这种舌头中间裂纹还不是很深，所以大可以先下手重一些，清泻一下，能收比较快的效果
稳妥点么就可以从脾胃来走，慢慢化。
NO.6
之前也有讲过这种形态的裂纹，中间略陷，裂纹呈树杈样沿中线分布，此为肝热
这种热缘于肾水不足
凡舌陷再加上舌根部有腻苔的，都不会太好治
NO.7这个舌像也是可以分两部分的
舌根部厚腻质暗，舌尖红芒刺瘦小，呈上热下寒夹湿夹瘀之势
脾肾湿寒，心肝火旺，很适合一气周流，这里就凸显出体系的优势来了。
NO.8现在临床上真的是难得能看到几张舌苔相对干净些的
这个舌苔虽然颜色比较暗，但其他的都算不错，还算是病机相对单一，舌头的形态也还可以，也没有说比较胖大湿嫩
像这种暗暗的舌头就相对比较容易解决，舌前部还是略微有点热像，补点水泻泻浊也就可以了。
整篇讲完才发觉一开始是想聊聊关于津液输布在舌像上的体现有几张会讲仔细些，有几张会一笔带过，简单描写的舌诊是准备在后面的病案篇中着重讲。
舌像的解释是比较容易的，但治疗来说肯定是没有语言这么简单，舌诊能体现的只是整体的情况，如果要具体到用药仍然还是要结合脉和症状然后需要先交代两件事情
1.以后也还是会有关于舌诊的文章，但时间间隔肯定就会比较长，大多还是会以病案的形式出现2.关于舌诊微信群准备在几天内建立，暂定群规有二：一不收费二不处方
从舌头这处竟能看出是否肾虚
舌头是我们说话的基本，也是我们日常生活中赖以生存的一个重要器官。在中医上，舌象可以帮助我们判断人体的基本健康状况，那么什么样的舌头表示身体健康呢?什么样的舌头说明身体不健康呢?应该怎样调养呢?舌头发黑是怎么回事?肾虚有哪些舌象呢?一起来看看吧。
对于自己是否患了肾虚，很多人其实不是很了解。中医上认为，想自测肾虚，可以看看你的舌头。下面教你如何从舌头看肾虚。
肾虚的常见舌象
肾的经脉挟舌本，当肾的气血阴阳发生异常时，就可能在舌上表现出来。与肾虚有关的舌象变化有如下几个方面：
1、舌体比正常舌瘦小
舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。
2、舌体比正常舌胖大
舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3、舌面没有舌苔
舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。
4、舌苔发黑
有两种情况，一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
5、裂纹舌
舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
6、舌根属肾
因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
除了看舌头，也可以看以下两个部位。
1、望牙齿
不知道大家有没有注意过这样一种现象：刚出生的小孩和老年人牙齿往往不全。新生儿不用说了，出生后七个月才开始长牙。老年人呢，随着年龄的增大，牙齿松动脱落，越来越少。什么原因?跟肾有关。肾主骨，牙齿是“骨之余”，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏。
牙齿洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛;牙齿干燥、缺少津液的滋润，说明阴精不足;牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭，多见于病重晚期之人;牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎。还有一种有意思的现象，就是有些入睡觉的时候磨牙，有咬牙啮齿的现象，这说明他有胃热或者消化不良。
2、望脚部有些人脚部水肿，或者腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的;有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成的;有些人足部及小腿部皮肤红肿、疼痛、臭秽，多是肾亏引起的;有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延至整个脚部，而且可能会有溃烂、发臭等现象，这也多是肾虚血淤造成的。
怎么从舌头判断健康状况
舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况;舌苔包括了颜色、润泽度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脉络主要从长短粗细进行观察;舌蕾则主要要看大小以及颜色。
“观察舌态时一定要定心静气，最好选择在充足的自然光线下进行。”杨志敏说，首先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。杨院长还提醒市民，伸出舌头的时候也要注意，应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实也是对舌态的观察。
常见病症一：“气虚湿毒”
据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。
舌像表现
舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。
常见病症二：“阴虚”
阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。
专家表示，由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
舌像表现
舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。
常见病症三：“气滞血淤肝火旺”
有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。
而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。
舌象表现
舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。
常见病症四：“血虚”
血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。
由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。
舌象表现
最大的特点是舌头颜色淡白。
舌里乾坤的基础知识
A、伸舌头的方法
伸舌也有学问，一定要在光线充足下进行，伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。不要轻易刮舌苔，那样容易看不清真实的舌苔。
B、都看舌头什么
望舌也有顺序，一般看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
C、正常的舌象什么样正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”。具体地说，就是舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。
D、什么是舌苔、舌质
望舌苔：舌苔指的是覆盖在舌面上的一层薄垢，舌苔的形成，正常由胃气所生，故健康人的舌苔多薄白。
舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况。
大虾级
自己可以发现一些小问题，并调养小毛病。
舌尖红、苔黄
如果你还发现你的面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现。应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣肥腻食物。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。或揉搓手心、足心。最好不喝酒，不吸烟。
舌质淡、苔白
如果有这样的情况并且觉得怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞，只要发汗散寒即可。
舌头有裂纹
如果你的舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹”。如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。
舌苔花
你发现舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”，这叫“地图舌”，不过别紧张，如果你没有任何不适感觉，就不需治疗，只是生理现象。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的情况，出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶(每天9克，沸水冲泡，频饮)促进自愈。
舌边有齿印
你发现舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。
舌苔发黑、黏腻
黑舌苔，那不是得了重症么?如果舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色，并且没有其他明显不适，就可能属于“染色”现象。你可能吃了什么着色的食物，或服用了某些药物;服用抗生素，有时也会出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，就要到医院就诊了。
给家人望望舌
宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。
中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆，由脑缺血引起。遇到这种情况，应尽快带老人去医院就诊。
患有高血压或痔疮的病人，常常出现黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不通。这时应服用一些泻药，如麻仁润肠丸，也可用番泻叶泡水代茶，使大便保持通畅。
感冒发烧后期，舌苔少、舌色深红，这是热邪伤阴所致，此时可服用一些滋阴清热的中药调理。
更年期的妇女，如果舌头两侧多见有淤血点，并伴有情绪急躁，这是机体内分泌代谢紊乱、色素沉淀所引起的。这时可以服用一些舒肝理气的中药，如舒肝丸、逍遥丸等，可较快取得疗效。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了怎样从舌头看出人体健康状况了吧，其实我们都知道了人体的舌头能够反应处人体的基本健康状况。而中医上也早就有了舌象应用。希望小编的介绍对大家有所帮助。男人嘴里这物越软 说明肾越差？！补肾是很多男人的追求，往往是不知道自己是否肾虚，就开始各种补药、药膳不离身。盲目的补肾反而会给身体带来很多危害。其实在补肾之前我们需要明白，什么是肾虚以及从哪里看出肾虚。只有这样才能知道自己是否需要补肾。那么如何从口中看出肾的健康状况呢？
一、肾虚看舌头舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能， 看口中的舌头就可以了解肾的情况。
1.正常舌头表现
舌体胖瘦适中，转动灵活;
舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。
2.肾虚舌体大小
舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。
舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3.舌有裂纹
舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
4..舌面无苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。
5..舌根无苔
舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
6.舌苔发黑
牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸软等现象。
三、补肾方法
1.叩齿补肾
叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面可以起到固肾健脾、肾坚齿固的作用。
方法：三餐饭后，上下叩齿36次，口轻闭，前后牙齿上下各叩击36次。
另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是固齿的方法。
2.吞津补肾
“津液”指的是唾液。唾由肾所主，唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。
方法：清晨洗漱后，可闭目静坐，舌轻舐上腭，待口中津液充满后，鼓漱36下，将津液分三次咽下，长期坚持，可以缓解便秘等症状，起到补肾的效果。3.姜汁泡脚补肾
将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。起到温暖身体以及散寒的作用，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。对于身体也是没有任何坏处的。虽然，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，但是能够起到很好的养生效果。
4.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
5.食疗补肾
枸杞子：具有补肾养肝、益精明目久服还可益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。吃枸杞子要适量，一般来说，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
山药：除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。吃山药，煎炒烹炖可以依照个人口味来操作，每天吃50~200克即可。
乌豆：有补肾壮阴、补虚黑发之功效。
养肾益元粥:（做法大家自行了解）
功效：此食疗方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质，补肾固精、乌泽秀发、抗衰老之功。
结语：检查看看你的肾真虚吗?男人如果出现肾虚，也不必惊慌，只要做好补肾工作，你也能“肾好”。
一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;
二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
二、肾虚看牙齿
1.牙齿和肾的关系
中医有“齿为骨之余”意思是多余的骨头长成了牙齿。牙齿本质就是骨头。是肾脏好坏的一个标志，肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。自古养生都提倡“百物摄生，莫先固齿。”2.肾阴虚牙齿表现
肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。
3.肾阳虚牙齿表现
肾阳虚会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。
4.肾气虚牙齿表现
牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。
5.肾精不足牙齿表现
肾精不足会导致牙齿酸软
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