健康 | 自制红糖姜枣膏，调经暖胃少不了！

很多女生有身体虚寒，手脚冰凉的症状，常常自己调制生姜红糖水来缓解，今天厨娘给大家推荐一款自制姜枣膏，腹痛体寒时趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会驱散，也可以用来缓解痛经哦~

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食材：

生姜200g、红枣200g、红糖200g、纯净水600ml

步骤：

1、生姜200g切碎，红枣200g去核~

2、加入红枣姜碎，再加入红糖200g~

3、加入纯净水600ml~

4、大火煮沸，转小火再煮1个小时，边煮编搅动防止粘锅，煮至粘稠即可。

5、放入罐头储存，上午或者早上挖2勺冲泡即可~

功效：

暖宫治痛经，去除胃寒，缓解手脚冰凉。

厨娘小贴士：

1、孕妇要根据医生指导喝。

2、体热的朋友们在月经期间不宜饮用

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