滋阴最佳时！大雪三候的养生之道

各位亲，大雪节气已到。

古人云：五日为候，三候为气，六气为时，四时为年。大雪至冬至十五日，是为大雪三候。

大雪三候和一年中其他时节有什么不同？

大雪三候是一年中天地阴气最盛之时，是为阴极。

在阴气最盛时怎样养生呢？

当然是因天地之势而滋阴了。

现在滋阴，对阴虚的亲可是一项莫大的福利呢。因为在阴极滋阴，可谓事半功倍。

黄帝内经有云：

阳生阴长，阳杀阴藏。

又云：

春夏养阳，秋冬养阴。

阳者，功能也。

阴者，物质也。

有丰富的物质基础才能支撑起强大的生理功能。现在，是滋补物质基础的好时段。

阴阳无限可分，物质相对功能而言为阴。而物质中又可再分阴阳。

凡温热者，动能者，补气者，如人参、黄芪、白术诸味为阳。

凡濡养者，滋润者，养血者，如石斛、阿胶、熟地诸味为阴。

此时滋阴养血，可谓上上之选。

阴虚有何症状呢？

水火者，

阴阳之征兆也。

人体犹如火上温水，

火暖而水不寒，

水润而火不燥。

水火既济，

机体泰安。

阴虚，

则水不足。

水不足则机体失于润养，

水乏火旺，

干热之症并现。

若阴虚在肾，则有颧骨、面部红赤，五心潮热（手足心、心口定时发热），盗汗（睡着后出汗，醒来汗止）、甚至遗精早泄之症状。

若阴虚在肝，则有两目干涩、爪甲干枯有纵楞、肌肤枯槁、头晕耳鸣、急躁易怒等症。

若阴虚在脾胃，则有饥不欲食或消谷善饥（饮食量多却总觉饥饿）、肌肉消瘦，体倦乏力、口干口渴等症状。

若阴虚在肺，则有咽干鼻燥、干咳无痰、痰中带血、毛发枯槁等症状。

若阴虚在心，则有心中烦热、神志不宁、失眠多梦、口舌生疮等症状。

五脏阴虚，其症各异。而滋阴之物也不相同。

肾阴虚者，可参考六味地黄丸、大补阴丸、左归丸以滋补肾阴。

肝阴虚者，可参考杞菊地黄丸、阿胶、制何首乌滋补肝阴。

脾胃阴虚者，可参考石斛、黄精、玉竹煎水或代茶饮，滋脾胃阴。

肺阴虚者，可参考百合固金丸、养阴清肺丸，或百合、麦冬、天冬茶饮，滋养肺阴。

心阴虚者，可参考天王补心丸、养心安神丸滋养心阴。

当然，出于用药安全，这些药物必须在医师或药师指导下严格按照说明书使用。