人活一口气，养气就是养命
最近这二周我体会最深的健康秘诀就是：天地要阴阳和谐，人体要气血平衡。
这句话可能您耳熟能详，只是有天你自己亲身体会出来，你会发现你整个人的精气神会有大不同。
那么什么是气呢？ 中医解读，“气”就是人体的动力。我们常说某某人不在了，死了，深意就是说：“某某人断气了。”
“断气”实际上就是指人体的气散了。气散了，身体没有了动力，生命也就结束了。我看到过人断气的那一瞬间，最后一口气，似乎是被人抽走的。当然每个人的心态不一样，可能有的人是慢慢地吐出自己的最后一口气。有的人就显得有些狰狞，因为不舍离开。这口气散掉后，人自然还是温热的，但是身体马上就瘫软了，就像气球撒了气，软掉一样。
自然界中，天上风起云涌，地上风吹草动，这都是气在运动。
那么，身体内的气又是怎么样的一种情景呢？它在身体里起到什么样的作用呢？
首先，身体内的气具有人体发动机的功能
人秉气而生，人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液的输布，都需要气的激发和推动。我们说到气，可能你会想到很多，比如，阴气、阳气、寒气、热气、生气、死气、春气、夏气、秋气、冬气、地气、天气、水气、肾气、肝气、脾气、冒气、肠气、血气、元气 、气功等，可是究竟怎么解释这个气呢？
现代文字中的气，是指气体，但是古文字中的气并不是指气体。阳气阴气，寒气热气，不单指寒冷或炎热的天气或气体。本人读到最古，又最较为具体地解释气的是春秋时期的旬子《天论》：“不见其事，但见其功，俗人谓之神，君子谓之气”。不见其事就是说，自然万物的发展变化，是由某些物质在起作用，但人们无法看见是什么作用，也看不到作用的过程。
其次，气具有人体空调机的功能。
烈日炎炎，室外的温度已高达40℃，人体的温度仍然维持在36.5℃左右。天寒地冻，室外的温度已低于零下15℃时，人的温度还是维持在36.5℃左右。
人为什么会这样呢？想过吗？其实就是因为身体里的气。
当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这就是人一遇到寒冷就浑身起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出体外，这就是人遇热会出汗的原因。
气，就是身体内的空调机，它调节体温，保持恒定
最后，气还具有人体能量转换机的功能
在大自然中，水能可以转化为电能，风能可以转化为热能。在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血……总之，人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱。
那怎么知道人体的气足不足呢？举个例子您就对号入座了。呵呵……
声如洪钟的人一般底气足。底气足的人体内气的运动有力，气化功能强大，这就是人们常说的 “正气内存，邪不可干”。相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病 小病不断。
有的人说了，我感觉气不够，上气不接下气，气不足，那么是不是只要补气，就能保持健康的体魄，就能避免疾病的侵袭？很多人听话只听半句，听说自己是气虚，就开始补人参，天天吃，日日补，结果呢？身体没“补”好，却“补”出一身毛病来。
又一位中医说你是“虚不受补”，原因是你对于大补滋腻之品不能受纳、运化、吸收、发挥药效，反而壅(yōng)滞于体内，阻碍气机，加重机体负担。
气大伤血，气太过了，血就会虚。血是气之根，血足气就旺。
中国哲学和医学圣经般的书（一般说《黄帝内经》似乎只是一部医书而已，其实此书是中国哲学和医学之宗，每个中国人都应该读读）《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”
气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
气血失衡或气血不足有以下几种情况
1、气滞血瘀
人体内的气是不断运动的，气升气降、气出气入，血液的流动、能量的转化、汗液的流出、 大小便的排泄……这一切都依赖气的运动。
“通则不痛，痛则不通”。气滞血瘀出现在哪里，哪里就会出现疾病。
气滞血瘀出现在心脏，人就会心慌、胸闷、 心绞痛，最后患上心脏病；气滞血瘀出现在肺上，人就会呼吸困难，患上哮喘、肺炎和肺结核；气滞血瘀出现在胰腺上，人就会血糖升高， 患上糖尿病；气滞血瘀出现在肝上，人就会脾气急躁，患上肝炎、肝硬化和肝癌……
这八个字本人在这几年中体验深刻。自己身上有的穴位痛不可摸，第一天你忍着揉完了，第二天就没办法接下去揉了，因为非常痛。这时候很多人就放弃揉了，当然过二天揉也可以的，但我每次忍着还要揉，这时会发现，在最初的二三分钟里，真的是非常痛，忍着揉时都会憋着气，然后深呼一口气，但是当揉过这二三分钟后就非常舒服，第三天再坚持揉就不那么痛了。就像长跑过了那个临界点就不觉得那么难受了，这是机械地往前跑。
中医认为“气为血帅”，气行则血行，所以血瘀很重要的原因是出在气的问题上。如果气虚，就像风没有力量吹不动帆，提供不了前进的动力；如果气滞，本身气的流动就出现了问题，血自然随之瘀滞。所以，要想解决血瘀的问题，很多时候要从解决气的问题入手。
2、气虚血瘀
人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导致的血瘀，叫气滞血瘀。
人体的气虚弱，无力推动血液的运行，血行迟缓，这样导致的血瘀，叫气虚血瘀。
气虚血瘀兼有气虚和血瘀之象，常常会引起胸腹 疼痛和突然中风。气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁也离不开谁。二者和谐，身体就会平安；它们一闹矛盾，人就会坐立不安。
这些病理听着好像都懂，可是要怎么做呢？刚才说了，痛则不通，通刚不痛，揉开了，就好了。不论用什么方法气血充足通达时，人体能量将不断增强，阳气得以增长，人的精力将变得非常充沛，做事不累，抵抗力非常强。爬山爬楼骑自行车不累，做事精力非常充沛。
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