每日坚持吃3种“护肝宝”，归肝经，养肝脏，肝炎不轻易恶化

常见的肝炎主要包括脂肪性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎、病毒性肝炎等。导致肝炎的原因主要有饮酒、病毒感染、脂肪代谢异常、自身免疫、长期服用药物等因素。

肝炎属于肝脏病变的第一步，通常如果调理得当，对人体的影响和伤害并不大。可若是疏于调养，肝毒堆积加深，肝细胞损伤加重，那么就会逐渐恶化，也会朝着肝硬化、肝癌的进程发展。若是到这个时候，对人体的伤害就会变得很大。

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肝炎加重，身体的这些症状主也会随之加重，要注意

1、疲劳感增加，没有诱因的突然感到身体乏力、精神疲倦等，并且越来越，明显；

2、食欲不振，甚至还出现恶心反胃呕吐的情况；

3、持续性的低热，或并发恶寒；

4、注意力很难集中，失眠多梦，半夜易惊醒；

5、面色暗沉，失去光泽，或皮肤瘙痒、发黄、发黑；

6、尿液颜色变得越来越深；

7、右上腹闷痛、胀痛，或隐隐作痛等。

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每日坚持吃3种“护肝宝”，归肝经，养肝脏，肝炎不轻易恶化

护肝宝一：葛藤

葛藤是传统的药食两用食材，它能保护肝脏主要是因为含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能帮助提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常，对于调理各种肝病可以起到辅助作用。

护肝宝二：决明子

决明子清肝保肝作用是比较明显的，决明子当中含有大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚等成分，这些成分对清理肝毒，保护损伤的肝细胞有很好的作用。

护肝宝三：枸杞

枸杞的药用价值很高，枸杞中含有的枸杞多糖成分，不仅能促进肝损伤的修复，还是进一步防止肝功能紊乱，更好保护肝脏。

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这几种食物无论对于日常养肝，还是调理肝病，都可以起到一定的辅助作用。研究发现，利用葛藤、决明子、枸杞这三种食物搭配在一起，制成的食疗方：葛藤决明子酵液，组合搭配发酵，综合它们的养肝效果，可以提高调理作用。

若是自己有肝炎，尤其是发现自己肝炎有恶化的迹象，一定要注意日常的肝脏养护，要不等肝炎恶化到肝硬化，那么情况就会变得更严重，这样无论是治 疗还是调理都会变得更为棘手。