肝脏是人体非常重要的器官，在人体机能运转过程中，起着解毒的作用，一旦人体内产生有毒物质，就需要依靠肝脏来进行毒素的分解和排出。一旦肝脏受到损害，毒素就排不出去，堆积在体内，从而身体健康也会受到影响。俗话说：养肝就是养命。因此，在生活中就要注意肝脏的养护，少做伤害肝脏的行为。
肝脏如此重要，生活中少做4件伤害肝脏的事情
1、负面情绪
社会竞争压力大、工作紧张，人就容易愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会动到肝气，会伤肝，导致肝功能失调；
2、过度饮酒
少量喝酒可以促进血液循环，有利身体健康，但是大量饮酒就会对身体有害了，酒精l乙醇是最伤害肝脏的物质，人体中一旦乙醇含量过高，就会让肝脏解毒功能超负荷，时间长了就会造成肝功能衰竭，形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
3、用药不当或长期用药
很多人从保健到小病，都直接使用药物，却不知道药物会大大加重肝脏解毒的负担，有研究发现，抗生素、镇静药、降糖药等多种药物和代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。
4、熬夜失眠
晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，长期熬夜会让肝脏超负荷工作，对肝脏的损害是很大的，而且人躺着的时候血是归肝的，此时肝脏血流明显增加。
医生提醒：养肝就是保命，3种食物要常吃，养肝护肝、排肝毒
(1) 葛藤
葛藤又称养肝宝，它含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提高损伤肝细胞的再生能力，恢复肝脏功能正常。
(2) 枸杞
枸杞中含有的多糖对肝损伤也有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
(3) 决明子
决明子中含有的大黄素清肝保肝作用极强，可用于肝阳上亢、除肝热、助肝气，含有的大黄酚对损伤的肝细胞有保护作用，能抗肝毒。
《食疗本草》记载：“葛藤、枸杞、决明子配伍同用，有修复受损肝细胞、排出肝毒、养肝护肝等功效”。现代中医药学，则根据此配方进行增减完善。
即在葛藤、枸杞、决明子3种药食同源食物的基础上，加入荞麦米、大豆等，协同益生菌发酵提纯成葛藤枸杞决明子液。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用。坚持饮用，有助于养肝护肝、排肝毒，预防肝病。
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