中学生心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员,根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"进行修订,成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。
关键字:MHT、中学生、心理健康、自评
适用范围:中学生
评测时间:共100题,无限制,约需30分钟。
●指导语:
这个测验是调查你的心情和感受的,不是测验智力和学习能力,与学习成绩无关,答案也没有好坏对错之分,请按照你平常所想的如实回答。
注意事项:
1、按你平时所想的如实回答。
2、每一问题都要回答,难以决定时,请选与你接近或最初想到的答案。
3、有不明白的地方可以问老师。
4、回答时间没有限制,但不要过分考虑。
●●●
量表原题
因子项及计算方法
1.选项分值
A=1,B=0
2.因子项
对人焦虑
<16>+<17>+<18>+<19>+<20>+<21>+<22>+<23>+<24>+<25>
学习焦虑
<1>+<2>+<3>+<4>+<5>+<6>+<7>+<8>+<9>+<10>+<11>+<12>+<13>+<14>+<15>
孤独倾向
<26>+<27>+<28>+<29>+<30>+<31>+<32>+<33>+<34>+<35>
自责倾向
<36>+<37>+<38>+<39>+<40>+<41>+<42>+<43>+<44>+<45>
过敏倾向
<46>+<47>+<48>+<49>+<50>+<51>+<52>+<53>+<54>+<55>
身体症状
<56>+<57>+<58>+<59>+<60>+<61>+<62>+<63>+<64>+<65>+<66>+<67>+<68>+<69>+<70>
恐怖倾向
<71>+<72>+<73>+<74>+<75>+<76>+<77>+<78>+<79>+<80>
冲动倾向
<81>+<83>+<85>+<87>+<89>+<91>+<93>+<95>+<97>+<99>
效度量表
<82>+<84>+<86>+<88>+<90>+<92>+<94>+<96>+<98>+<100>
结果解释及辅导建议
●对人焦虑
<=3
结果解释:大方,容易结交朋友。
辅导建议:被试大方,容易结交朋友,不会过度在意别人的看法,这点很好,值得赞扬。还有,当被试确实做错事时,容易保持良好的心态,这点很好,但是在保持良好心态的同时,需要注意认真反思,减少下次做出同样错误的几率。
>=8
结果解释:过分注重自己的形象,害怕与人交往,退缩。对人焦虑通常表现为过度关注自我,一切以自我为中心,怕见生人,在众人面前感到不安,不会与人交往,难以与同学、伙伴合作。独生子女,享受父母的娇惯和迁就,养成较强的自我中心意识,在人际交往方面的能力较弱,易产生对人焦虑的倾向;有的学生从小受到父母的严厉管教,形成了看大人脸色行事的软弱性格,这也是造成学生对人焦虑的另一原因。
辅导建议:
(1)首先希望受测者能够敞开心扉,和希望交往的朋友坦然而真诚的交流,不需要过于担心别人可能对自己做出的评价,完全可以自然、大方的呈现出自己的特点。
(2)其次要相信自己的交往能力,相信自己可以和他人相处融洽。自信是交往开始的基础。有的时候,不是自己没有吸引对方的能力,而是在交往之前,就打了退堂鼓,没有勇气和人交往。那么现在,不要怀疑自己的能力,至少在与人交流之前,不要左思右想,而是怀着自信,勇敢而友善的同他人打交道,朋友们会越来越多的。不要因为不自信,放弃了与人交流的机会。
(3)应当尝试多学习一些人际交往的技巧,提高自己人际交往的能力。通过观察你身边社交能力强的同伴的做法,比如如何找到双方均感兴趣的话题、如何倾听等等,必定有助于进一步改善受测者的社交状况,降低对人焦虑。
4..7
结果解释:
被试具备正常的人际交往能力,但并不十分主动。
辅导建议:继续保持人际交往的能力。可以在自己感觉安全的时候,或者在讨论自己擅长话题的时候,大胆的在众人面前发言,渐渐培养自信心。另外,可以在意识到自己过分在意别人的看法时,尝试“我行我素”一下,再看看别人的反应如何。
●学习焦虑
<=3
结果解释:学习焦虑低,在学习过程中不会受到困扰,能正确的对待考试成绩。
辅导建议:请保持轻松、良好的心态面对考试。请注意:当本项得分很低,但被试成绩也很低时,请查阅被试在本量表中,第9题的选项:你是否希望考试能顺利通过。 A.是 B.不是 若选B,可能表示被试自暴自弃,或存在掩饰和胡乱答题的可能。此时需建议被试找到生活、学习的目标,找到自己擅长的领域,可给予适当的压力,转换为动力。
>=8
结果解释:学习焦虑偏高,对考试有恐惧心理,不能安心的专注于学习,十分在乎考试的分数。因此不能很好的应对学习和考试压力。学生出现这种情况主要是因为目前学校普遍存在应试教育的大背景,学生的考试成绩常被作为评价学生和学校优劣与否的依据。来自社会的升学压力,父母的高期望值,严厉的管教,让学生对自己的学习成绩表现出过度的焦虑。
辅导建议:
(1) 首先分析自己出现学习焦虑的原因,是否与具体的时间、地点或场合有关,自己焦虑时的表现是什么,对自己的焦虑程度有所了解。通过对自己焦虑问题的觉察,能够及时、有意识的告诉自己暂时停下来,理智的分析自己所在的环境和所处的情绪状态。
(2) 教给被试放松训练的方法。
(3) 尝试努力让自己放轻松,通过体育运动、与他人讨论自己的焦虑感受,也可学会暂时转移注意力的方法。
4..7
结果解释:在学习焦虑方面的反应与常人一致,没有特别的不适应。
辅导建议:保持以良好的心态面对考试,感受到轻微的紧张有利于考试的发挥。
●孤独倾向
>=8
结果解释:孤独倾向偏高,孤独、抑郁、不善于与人交往、自我封闭,喜欢独来独往。孤独倾向主要是与对周围环境的熟悉与认同,自身的适应性强否有关。
辅导建议:人具有社会属性,人的正常发展离不开周围的环境,如果过于离群或是持续保持孤独状态,必然会受到周围人的排斥,进而影响到正常的个性发展。受测者可以分析一下自己喜欢孤独的原因。孤独给自己带来的好处和坏处有哪些?自己孤独时的情绪感受是什么?如果是因为不能适应环境,不能被他人接纳,而自己还是希望与人交往,那就最好接受心理老师或专家的指导,及时改善这种情况。如果不是,可以具体分析自己孤独的原因,在适当的范围做些调整,使自己能与他人保持正常的交往。
4..7
结果解释:能与他人保持正常的交往。
辅导建议:能正常交往,继续保持。在舒服的环境下,或者做在自己较擅长的事情时,可以再更主动一些。表现自己,适当增加一些和陌生人的交流。寻找一两个知心朋友,长期稳定的交往。
<=3
结果解释:爱好社交,喜欢寻求刺激,喜欢与他人在一起。
辅导建议:被试爱好社交,喜欢寻求刺激,喜欢与他人在一起。这点很好,值得赞扬。需要注意的是,提高选择良师益友的甄别能力。
●自责倾向
>=8
结果解释:自卑,常怀疑自己的能力,常将失败归咎于自己。常常会陷入强烈自责不良情绪中,从而无法将精力完全投入到学习和娱乐中去。自责倾向的根源来自于对失去别人关爱的不安。独生子女对别人的关爱有着过强的渴求,存在很强的依赖心理,容易形成自责倾向,如果教师、家长对儿童过分严厉,而学生又不能处处满足他们的要求,自责倾向就更容易出现了。
辅导建议:
(1) 遇到问题首先自省,这是很多人做不到的,这样的习惯应该说是挺好的。但,如果习惯性把所有的事情都归咎为自己的错误就会有很大的问题。长此以往对身心健康非常不利。一个人做事情不可能一直犯错,不可能做所有事情都是自己的错误。要学会对失败和挫折进行正确的归因,不要盲目的责怪自己。在任何事情的成败当中都有内部自身和外部环境两个方面的因素,自身的因素中还存在努力和能力两个方面。因此要学会全面的分析和理解失败、挫折产生的原因,从而调整自己的下一步行动。如果盲目的将错误的原因归结到个人方面,会极大的影响自己的信心和努力的愿望,有百害而无一益。
(2)将自己的想法告诉周围熟悉、信赖的人,使自己的一些不合理想法及时得到纠正。如果有条件,建议被试做有针对性、系统的心理辅导、心理咨询。
(3) 此外,学会放松,合理宣泄自己的不良情绪,让自己保持愉快的心境。通过体育锻炼、听音乐,让自己的身心得到放松,出门旅游,使自己心情舒畅。
4..7
结果解释:在面对挫折和困难时,与常人表现一致,没有明显个体差异。
辅导建议:被试基本能正确面对挫折和困难,这点非常值得赞扬。被试可以适当的进行耐挫力训练,提高耐挫力和自信。此外,当出现失败的事情时,需要及时自省,以积极的态度面对失败和问题,客观分析原因,并将可控的因素做到最好。
<=3
结果解释:自信,能正确看待失败。
辅导建议:被试自信,能正确看待成功与失败,这点非常值得赞扬。此外,过分的自信会变成自大,需要了解自己擅长的领域在哪里,能力高低。还有,被试可能属于外归因者,这样的情况同样需要自省,如果确实是自己的问题,可以及时修正,以免一直认为失败是外界原因。
●过敏倾向
<=3
结果解释:敏感性较低,能较好的处理日常事务。
辅导建议:建议被试继续保持良好的心态,积极面对生活。
>=8
结果解释:过于敏感,容易为一些小事而烦恼。表现为爱哭、胆怯、爱担心、小心眼,这样的孩子可能长期处于不安、斥责的氛围中。有些父母对子女物质上处处满足,但是精神上对子女期望过高,鼓励不多,多是批评,这往往给孩子形成一定的压力,造成敏感焦虑。
辅导建议:
(1)过于敏感的人,首先需要通过调整自己的心态加以克服,不要妄加推测别人对自己的评价,学会与人为善。
(2)其次要有适度的期望值,在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,留有一定的余地。
(3)心胸要宽广,遇事应乐观一些,大度一些,不能对任何事情都过于敏感,过分计较。
4..7
结果解释:属于中等水平,对日常事务一般不会过于敏感。
辅导建议:
(1)过于敏感的人,首先需要通过调整自己的心态加以克服,不要妄加推测别人对自己的评价,学会与人为善。
(2)其次要有适度的期望值,在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,留有一定的余地。
(3)心胸要宽广,遇事应乐观一些,大度一些,不能对任何事情都过于敏感,过分计较。
●身体症状
<=3
结果解释:身体健康,基本没有异常表现。
辅导建议:在最近的时期内身体状况很好,希望能够继续保持下去、善待自己的身体。由于身心关系密切,因此另一方面也说明受测者的心态积极健康,心绪平稳。因此被测试者也要注意维持自己的心理健康状态。
>=8
结果解释:在极度焦虑时,会出现呕吐失眠、头晕头痛等明显的身体症状。身体症状的原因大多是经常受父母打骂训斥、青春期发育及生理缺陷、情绪不稳、意志不坚,父母关心少、管束多。
辅导建议:
(1)需要及时就诊,做全面的身体检查,找出到底是身体方面的原因还是心理问题导致的身体症状,对症就医。
(2)如果是心理方面的问题,要找出症状的根源,并及时解决。有些受测者性格较内向,不太善于表达自己的想法和感受,或是害怕表露自己会让家长不开心,因此家长要创造轻松、温馨的家庭环境,让孩子能够说出自己的感受,而不是通过身体症状表现自己的问题。
4..7
结果解释:身体会有一些小问题,但不影响生活和学习。
辅导建议:
(1)需要定期做全面的身体检查,如果有问题,及时就医。
(2)经常参加体育锻炼,有个好身体才是一切的基础。
(3)保持良好的心情和心态,乐观的态度面对生活,心理健康,身体才会更健康。
●恐怖倾向
<=3
结果解释:恐怖倾向较弱,处于这一水平的受测者胆量偏大,基本不会对日常生活当中的情景,如黑暗、高地、独自睡觉或者某种特殊事物等感到紧张害怕。被测试者的心理安全感较高,不容易产生恐怖感,情绪平稳。
辅导建议:继续保持。
>=8
结果解释:具有一定的恐怖倾向,对某些日常事物,如黑暗、旷野、坟场等有较严重的恐怖感。被测试者的心理安全感较低,容易产生恐怖感。
辅导建议:
(1)应减少对孩子的过分保护,要有意识地训练孩子独立生活的能力;对于孩子缺乏经历而产生的恐怖倾向,要鼓励孩子去大胆尝试,多参加集体活动,要不断拓展生活的空间,对于孩子勇敢的行为要给予充分的表扬与肯定;
(2)对于因过去创伤经历所导致的恐怖的倾向,要进行心理分析,帮助孩子找到第一次恐怖的经历与事件,然后进行再分析、确立正确的应对态度与策略。鼓励孩子从创伤中走出来,并勇敢地面对以前所恐怖的对象,超越自我、战胜自我。
(3)对于因缺少关爱与自尊而导致的恐怖倾向的孩子,要给予足够的关爱与尊重。要多询问了解他们的需要,对于他们的优点要给予充分的表扬与肯定。
(4)若被试有恐惧难以消除,并且感到痛苦焦虑,可以尝试系统脱敏疗法。
4..7
结果解释:并非对任何事情都无所畏惧,但这不影响学习和生活。
辅导建议:针对个别感到恐惧的场景,分析原因,树立正确的心态,找出应对态度和方法。其他方面继续保持。
●冲动倾向
>=8
结果解释:冲动倾向较高,情绪易摇摆不定,起伏大,易激惹和焦虑。缺乏对挫折的耐受力,遇到挫折时,难以控制愤怒的情绪,缺乏对问题的预见能力以及解决问题的能力,易大发脾气或爆发攻击性行为。甚至可能有自杀自残的想法,需要重点关注!
辅导建议:本因子项的结果非常重要,若被试本项分数很高,说明问题是比较严重的。建议先了解被试哪些题目的选项是阳性的(选“是”的)。若被试有伤害自己或他人的倾向,需引起重视并及时心理干预,如85、89、91、97题。
若被试是其他因素自制力较差,则:
(1)设定清楚的界限:让孩子明确地知道什么样的行为是被允许的,什么样的行为是不被允许的,出现冲动性行为将会受到什么样的惩罚。在设定清楚的界限后,老师和家长要做到“言必行,行必果”,在任何时候都要传递正确的教育信息,绝不姑息“不良行为”的发生,对待良好的行为,要给予充分的肯定与表扬。
(2)指导孩子与人交往的方法:要指导孩子与人交往的策略,比如,指导孩子如何赞美他人,如何处理与他人的不同意见,如何有礼貌地忍让,如何与他人合作,如何才能赢得他人的帮助等等。还要帮助孩子掌握克服冲动的方法,树立对待冲动的正确态度.例如,学会转移注意、转换心情、控制感情等;
(3)帮助孩子建立良好的自我评价:要直率地与孩子交流,给予良好的评价,尤其是要看到他表现好的方面,明确告诉孩子:“你是一个好孩子,只要你改变一些不当的行为,你就完全可以成为一个受人欢迎的人。而且,只要你愿意,你就能够做得到”。同时,还要帮助孩子订立明确可行的、具体的学习与交往目标。
4..7
结果解释:冲动倾向属于中等水平,自制力不强。情绪易摇摆不定,对问题的预见和解决问题的能力一般,缺乏对待挫折的耐受力。
辅导建议:受测者在长期内的表现还有待提高,在遇到了较大困难和挫折的时候,应善于在实际行动中抑制冲动行为,提高自律能力。
<=3
结果解释:冲动倾向较低,说明有很好的自制力,凡事三思而后行。
辅导建议:处于这一水平的受测者基本没有冲动性行为,做事沉稳,精确性高,总是把问题考虑周全以后再做反应,看中解决问题的质量,而不是仅仅追求速度。在情绪方面控制得比较好,善于合理解决自己的不良情绪,因此较少被不良情绪困扰。保持并进一步完善良好的自我评价,定立明确可行的、具体的学习与交往的目标。
●效度量表
<7
结果解释:被测试者基本上是按照自己的真实情况对问题进行回答的,因此测验比较准确可靠。
辅导建议:效度量表的分数越低,说明被测试者在回答测试当中的问题时越认真、真实,测试结果也就可信。
>=7
结果解释:你在回答问题过程中有掩盖自己本身真实想法的行为,因此测量的结果有可能不符合你的实际情况!
辅导建议:测试者得分在7分及7分以上,测量结果可能与实际情况不符,分值越高,可信度越低。
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