吃蟹学会“五看”“三除”（资料图）
秋风起，菊香蟹肥，有食家把吃螃蟹比作“秋天最为隆重之事”。但鲜美的螃蟹却并非人人皆宜，由于它属“寒性”，胃寒的人首先被列入了“黑名单”。但专家表示，只要烹饪、食用得法，胃寒的人也能吃螃蟹。
买蟹学会“五看”吃蟹会“三除”
几位专家还教给大家一些挑蟹、食蟹的小窍门。
五看。
一看蟹壳：壳背呈墨绿色的，一般都体厚坚实，呈黄色的，大多较瘦弱；
二看肚脐：肚脐凸出来的，一般都膏肥脂满，凹进去的，则膏体不足；
三看蟹足：蟹足上刚毛丛生的较好，还可将倒数第二足拎起来，观察其是否充盈；
四看雌雄：九月(农历)吃公、十月吃母，挑选时主要看肚脐，肚脐圆的属雌，肚脐尖的属雄。五看活力：将螃蟹翻转肚皮朝上，能迅速用蟹足弹转翻回的，健康鲜活。
此外，腹部干净的蟹，表明水质好，污染小。
三除。买来生蟹后，无论采用何种吃法，都要做到“三除”：
除蟹腮、蟹胃和蟹心。蟹腮在蟹体两侧，呈条状排列，形如眉毛，其上有病菌和脏物；蟹胃位于蟹体前半部，内有大量污泥和病菌；蟹心紧连蟹胃位于蟹黄中间，味涩，也应除去。有条件的话，除掉后最好用盐水泡一下。
鱼买回家可以放在盆里养养，但螃蟹应马上食用，如果存放时间过久，会影响其鲜度和丰润度。螃蟹在淤泥中生长，体内往往带有一些毒致病微生物。食用时一定要蒸熟煮透，水烧开后再蒸煮8~10分钟为宜。螃蟹死后体内会产生毒素，即使蒸熟了毒素一样存在，因此死蟹一定要坚决扔掉。隔夜螃蟹最好不要吃，其煮熟后含有一种组氨酸，容易中毒。蟹肉含有丰富的蛋白质，比牛肉和猪肉等肉类更容易吸收和消化，但是蟹黄中的胆固醇很高，不宜多吃，特别是有高血脂和高血压的人。另外，螃蟹不宜与柿子、梨、花生、香瓜、茶水同食，否则容易造成腹泻。
河蟹、海蟹营养差不多
螃蟹在我国有600多种，因其分布的地理位置不同，大体可分为两个品种：一是海蟹，产于渤海及沿海一带，三四月份最肥；二是河蟹，又分辽河水系、黄河水系、长江水系三种，以河北雄县赵北口、霸县胜芳镇和江苏阳澄湖大闸蟹最为有名。上海水产大学教授成永旭表示，吃河蟹的最好季节在10月底左右，这时是螃蟹回游的时候，肉质丰满，膏也肥美，营养价值也最高。
在北副主任营养师李长平看来，海蟹与河蟹营养价值都十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A等微量元素的含量也较高。从寒凉角度来讲，中日友好医院李佩文教授则认为，河蟹性凉，海蟹稍温和一些，但总体来说，都属于凉性食物，没有太大差异。
吃蟹时，别喝冰镇饮料
按中国人的传统，吃蟹不能少了生姜。李佩文提醒，尤其平时比较怕冷，容易头疼的人，吃螃蟹时可以多放些姜。这是因为，不仅从口感上来说，蟹与姜醋是很好的配搭，而且姜属于热性，有辛辣味，可以祛寒温胃，姜中的姜汁还有杀菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不习惯吃姜，放些蒜也有同样的作用。
黄酒向来是螃蟹的最好“拍档”，古人早有“饮黄酒，食醉蟹”的雅兴。李长平表示，吃螃蟹时，喝点白酒或黄酒可以解表驱寒。另外，吃海蟹时喝点酒，还能起到消毒杀菌的功效。但需要注意的是，吃螃蟹时，一定不要喝冰镇饮料，会使胃寒的情况加重。
图解洪泽湖大闸蟹徒手食用全过程
准备工作：
1、洪泽湖大闸蟹若干；
2、醋加少量的盐、胡椒；
3、将蟹清蒸。
取一蒸好的洪泽湖大闸蟹
折下它的一条腿
把大腿上的两头关节咬掉
沾上醋，用嘴猛吸一端，即可把肉一点不留的吃掉：）
如有吸食田螺的经验，这一步将会很简单，否则你可能要多做练习
看看让我吸过的残骸
再取另一支腿
用上面同样的方法，看我吸的是不是很完美
所有的腿都干掉了，只有两只大钳子和主体了
反过来看看它的性别，男的，但是体重还不到三两重：
我们来折下它其中的一个钳子，用嘴把壳咬碎，看看里面的肉还不少吧
沾醋吃掉它，味道不要太美哟
看看光秃秃的蟹身，好可怜啊
从它的屁股后面，掀起它的背壳
哈哈，老食客们看到这里是不是有点受不了了啊
先把它后背盖上的黄、膏等挑起来
沾醋吃啊，哎，看到这一步，我自己都要流口水了
看看我们剩下的部分，两边的东西应该是鳃，撕了它
把底部的性器官（好象是）去掉
把身体从中间再一分为二，还有这么多的蟹黄哟………………
不用我教了吧，沾醋吃了它：）
余下的这部分不能丢啊，里面还有好多的肌肉哟
再次一分为二，看到肉了么？诱人啊……
最后一块蟹身了，回到上面的几步，重来一次就OK了：）
光了！只有渣子了：（
对了，沾过的醋建议不要丢，你下次再沾东西吃的时候，可以回味到好香好香的洪泽湖大闸味道哟，真的！
还有，手，香皂洗两次以后，你应该还可以闻到残留的蟹香味：P
精工细啄大闸蟹
我一直想买一套红楼梦里那种吃蟹的工具，遍访不得。
大闸蟹是要蒸的。清洗好后用绳绑十字，蒸时蟹脚不会因挣扎而断掉，并且，蒸好以后也不会张脚舞爪，而是规规距距排着，很有卖相。现在上海市场上出售的都是已用粗绳捆好的，很方便。
蒸时在水里放几片姜，原本还要放点紫苏，却寒去腥，不过我从不知紫苏为何物，所以也就没放过。
蟹上蒸笼，同时兑调料。没有比大闸蟹调料更简单的做法了：细姜米、糖、醋，仅三样即可，将糖搅化。按我的口味，糖是要多放的。顺便多切点姜丝儿，加点红糖，煮一小锅姜汤，食毕当茶饮——蟹性寒，食后忌生冷，所以喝碗姜汤是很好的。
也就十来分钟的事儿，蟹蒸好了。清朝美食家袁枚说，蟹，不加作料，便色、香、味俱全。此言得之。刚出蒸笼的蟹是最诱人的，色泽金黄透红，散着独有的腥香，白腹如玉，勾引着你。蟹要趁热吃，所以，不怕麻烦的，最好三五个人蒸三五只蟹，人数与蟹数等。边吃边蒸，冷蟹不仅无香鲜，食之凉胃。
蒸好了，上桌。拿过一只放在面前盘中，还有点烫手。将八腿双螯扳下，扳的时候小心一点，不要让根部带出蟹肚里的肉来。先吃脚。
脚分大腿小腿，大腿肉多，从头上咬断，再用手弄断与小腿的关节，但需离开关节：得到一段大脚，而且是一头小一头敞，这样，将敞的那端放进嘴里，用力猛一吮，一条完整的大腿肉便在嘴里了，脚壳里干干净净。剩下的小脚分两段，在关节部位拗断，用牙从头至尾细细咬咂，咂到出口处，便挤出一小段肉来，不用作料，直接嚼三两口咽了。八只脚留下一只不吃，当工具——用小脚尖处剔肉，用得巧了，比牙签好，也环保。
大螯称钳，里面的肉起丝儿，略比腿肉粗，却也粗中有细。因为结构复杂，增加了剔肉的难度，也增加了取到肉的快意。先将钳用牙咬破，不能太碎，就象煮茶叶蛋的蛋壳，碎了，便没有了那个意思。咬破要破得恰到好处，这样，可用手将壳剥开，露出里面的肉来。因为不能将壳剥尽，里面又曲里拐弯的，所以，剩下的那只脚便可派用场了：用脚尖小心奕奕地将肉剔出，剔一点儿，吃一点，还可用脚尖挑一点醋汁，滴在钳壳里，这样，更有味些。
七只脚两只钳是序曲，蟹身才是正戏：当揭开红红的蟹盖时，犹如拉开了大幕，这才能看到炫烂的布景与奇异的造型。不过，别急，在拉幕前，总得要报个幕吧，对了。
将蟹身翻转，腹朝上，露出腹部的一个白盖，雄蟹尖、雌蟹圆，把它从腹部扯下来，这时，你会发现这个盖与蟹相连的地方会带出一点点好东西：蟹黄，只有那么一丁点儿，唯其只有一点小，才弥足珍贵！仅仅是让你尝尝的意思，就象超市里货架上大宗的包装食物，一旁站着个PLMM，穿着超级短裙，露一大节玉腿，端个小盘，上面是切小了的食物，放着几根牙签，送到你面前，脆生生地：“先生，尝一下嘛，免费的”——而你的眼，全在那节腿上。这一小点也就是这么个意思。咬进口，细细品。只能品，太少，用“吃”这个字有点牛刀杀鸡。
等不及了，无论如何是掀起盖头的时候了。不过，也正因为有这等待，才会使你觉得这内里的东西来之不易。这叫吊胃口，不过如果里面的东西不足够精彩，这种吊法，就是一场骗局。就象马三立说的治痒密方：一层层打开，到最后，一张小纸片上俩字儿：挠挠！这种幽默还能博人一笑，换成其它，则可能是找抽！不过放心，大闸蟹里面的内容，从来不叫人失望。反而觉得这么好的东西，不做足文章便呈现面前，就跟英格里褒曼、伊利沙白泰勒、费文丽、泽塔琼斯拍三级片一样了无情趣。
再也等不及了，打开蟹斗（盖）。讲究的，如有工具的话，应该是用一根长长的针，穿进蟹壳蟹身之间，往上一翘，翻开盖，这样，在拉幕时分，就犹如有了隆重的音乐响起一般。这时，便看到了金的黄儿、白的肉了。
将蟹身放一边，先对付蟹斗里的黄。
蟹斗里的黄铺在壳内，集中在蟹嘴附近，并将蟹的口器紧紧裹在里面。将整个黄用脚尖挖出来，扳开，取出蟹泡（口器部分），再将黄放回壳里，捏着壳，在醋碗里舀上一点调料，送到嘴边，再用脚尖，将黄一股脑儿赶进口中，咂一嘴，细细嚼了，吞下，过第一把瘾。
蟹泡不要丢了，如果丢弃，便丢掉了一个故事，白娘子许仙小青和法海的故事。知道吗，法海最后的下落，正是在这蟹泡里！将蟹泡小心由里往外地翻转过来，你会看到一个须眉生动的法海和尚。爽吧，有得吃有得看，虽然不是美女，但这是一个有美女的故事，白娘子是名花有主了，不过，好象没听说小青嫁人的消息。这样，心里想着小青，手，可就抓着蟹身了。嘻嘻。
吃蟹身，先要将羽状的腮除却，并且，腮附近有两块三角形的蟹白也要一并丢掉，可惜是有点可惜的，不过，那玩意儿可是大寒，吃了不好，忍痛罢。蟹身正中的沟里，满是黄或肓，蟹黄硬的部分口感好，香。而我最爱的，却是稀的部分，吱溜一声入口，再也无声息，连咂嘴都不！美到屏住呼吸，不忍喘大气儿，慢慢地，细细地，由鼻孔缓缓地了气，鲜黄浓香在品腔鼻腔里回转数周，吸尽吸足，方才张口……啊~~~~
将蟹腹面上的壳轻轻去了，用蟹脚的尖儿，一点一点，由里到外，耐心细致，掏出掏尽，既可淋点醋汁边掏边吃，也可将肉剔进方才吃干净的盖中，肉剔尽了，也有小小的一盖，倒点醋汁，倾进口中，或细嚼，或猛咽，不拘的了。不过，一定要将肉剔个干干净净，方才有爽利功成的感觉。
吃蟹，实在是一种太腐朽的事儿！
来，整第二只，可不能这么吃了！
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