寒假里，孩子们会有更多时间接触各种电子产品。如果孩子在生活中养成了一系列不科学的习惯，导致眼睛变近视了怎么办呢？
今天小语跟大家分享几点预防近视的方法，希望能够帮助到你。5个动作，不仅缓解眼睛疲劳，而且可以帮孩子预防近视，非常简单，家长们赶紧学起来！
01 转换焦点
02 视线上下左右移动
03 眯眼睛
04 用目光画正方形
05 用目光画圆形
怎么样
做完上面5个动作是不是感觉眼睛轻松了很多
要有好的视力
可不光是做这5个动作就可以
在日常生活中
家长们还要帮助孩子养成以下几个习惯才好
养成良好的看书看报习惯
生活中，我们可能不是很在意读书看报的方式，躺在床上、沙发上看，或是近距离地用眼，这些坏习惯对我们的眼睛都有极大的伤害。
因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则地进行阅读，会出现眼睛酸痛等不适现象，会危害我们的视力，所以养成良好的看书看报习惯很重要。
看电视一定远离、正视电视机
看电视的时候一定要与电视机保持一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果。
另外，不要东倒西歪地躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
用眼一段时间要记得休息下眼睛
我们不管是上课、看书、写作业，千万记得要定时休息下自己的眼睛。
因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视、看电脑、看书、写作业的时候每隔半个小时到40分钟给自己的眼睛放松一下，可以远看远方的建筑物，这样可以对我们预防近视有极大的帮助。
常做眼保健操
眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期坚持下去，可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力。
写作业的本子记得要用防近视的本子
市面上很多本子都是防近视的，我们可以购买给自己的孩子或者让孩子自己选择防近视的本子。
这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。
定期去野外徒步旅行
徒步旅行不仅能锻炼我们的身体，而且我们还能在野外看到花花草草，看到花花绿绿的外界环境。
在看的时候人的精神是十分放松的，眼睛也处于十分放松的状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分有帮助。
最后，希望所有孩子都能拥有一个好的视力。
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