大家好，我是小咖姐，每天都会第一时间更新健康养生知识，以及平时我们生活中容易忽略的一些健康细节，好了，话不多说，开始今天的资讯吧。
在春分，鲜花盛开，风景非常好。然而，大多数花朵在春分季节开花，花朵无处不在，这也是花粉症最严重的季节，可能会引起呼吸道和皮肤过敏。此时，人体腺体活跃，血液循环强烈。这是一年中情绪最高的季节。还必须意识到生理期的不平衡和高血压的发生。
春分对于滋养肝脏很重要。有必要注意舒缓肝脏，缓解抑郁，缓解热量，减轻肿胀，缓解疼痛。避免辛辣，油炸烧烤和其他容易生气的刺激性物质。饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬菜，滋养肝脏。
寒冷的冬天过后，不要忘记让新的野菜在春天搅动你的味蕾，吃春兼顾健康养生。推荐四种绿色蔬菜调理健康：
香椿：
香椿柚子可以清除热量和解毒，胃和气。春日香椿吐芽，香味馨香气味浓郁，可以把香椿芽洗净切碎成菜肴，炒鸡蛋或混合豆腐都可以吃得满口飘香。据调查，针对200种蔬菜的营养和抗癌效果发现，香椿芽的抗氧化率排在第一位，是红薯的2-10倍，所以春天到了吃点香椿芽吧。
春笋：
三月春天，细雨，春笋爆发，白嫩，淡然而甜，含有大量纤维。中医认为春笋是历代常用于营养保健的佳品。春笋炖肉可以滋阴补血；芝麻油和春笋搭配可用于化痰消食，滋补肠胃。
菠菜：
春天丰富的菠菜根是红色，叶是绿色和嫩，它们很美味。因为菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，对眼睛有益，吃一碗热腾腾的烫菠菜可以补充一天的叶黄素。
荠菜：
荠菜是一种春季野生蔬菜，含有胡萝卜素，维生素B和C，富含钙和铁。《本草纲目》据记载，荠菜具有清除肝脏毒素，改善视力和利尿的作用。在中国的江南地区，习惯用鸡蛋，红枣和生姜与荠菜一起煮，并采用“聚财”的吉祥意义。荠菜也适合做成肉馅，包包子和饺子，口感香浓可口。
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