心可以在任何地方，唯独不在眼前和当下。 大多数人都意识不到这是“冷暴力”的开始。

～『 手机裏的世界远比眼前的熟悉的人和烦心的事物有趣多了。

心可以在任何地方，唯独不在眼前和当下，

但大多数人都意识不到这是关係 “冷暴力”的开始。』

你有没有被人当成空气过？

被当成空气一般无视，突然被像对待垃圾般嫌弃，

莫名其妙又无缘故的长时间失联，主动断绝任何可能有效的沟通，

在不主动与对方说话这点上异常的执着等。

这些经歷，在家庭中我们都有过冷暴力的经验，

只要跟我们有关係的人，吵完架之后的几天，你们总是互相视对方为空气。

两人冷战期间，通常会执行不说话、不理会、不沟通的三不政策，

彻底断绝一切沟通的机会，完全视彼此为空气。

仿佛中间有一个无法逾越的结界一样。

以下是所有关係中，很容易发生的互动模式：

“每次她对我不高兴了，就给我使脸色。

虽然不打不闹不吵不叫，但是就是不理我。

这样一来我就心裏难受，就过意不去，就会想尽方法巴结她讨好她，

但是时间久了这样真的很累。

我觉得我一边越来越觉得没有好好待她，一边又越来越觉得我不像自己了。”

很多女人可能本意想要通过冷处理的方式解决彼此之间的争端，

但实际表现却有意无意地，让人觉得是想通过这种冷暴力的方式来控制对方，

占据主导地位。

每个家庭都有过冷暴力的相处模式，

人们生活节奏快，工作压力增大，许多伴侣常常白天忙于工作而缺乏交流，

不知不觉便冷落了对方，再加上现在大多数人，除了工作就是看手机，

手机裏的世界远比眼前的熟悉的人和烦心的事物有趣多了。

心可以在任何地方，唯独不在眼前和当下。

大多数人都意识不到这是“冷暴力”的开始。

长此以往，双方便会一步步从缺乏交流，到情感焦虑，

最后陷入情感淡漠的家庭困境，最终导致冷暴力升级。

同时，许多人也还没有认识到双方无话可说、不关心对方和家庭、

对对方视而不见，在经济上控制对方、长期拒绝与对方性生活、

长期辱骂或耻笑对方等行为都属于精神层面的冷暴力。

冷暴力的特征就是：

伴侣之间有矛盾，虽不使用武力，但通过威胁的暗示，

冷漠的回应，有意的用精神折磨来摧残对方，

使关係处于一种长期不正常的状态。

实施冷暴力的人，

往往是缺爱或对亲密关系有强烈需求的人，

她需要通过这样的方式彰显自己的存在感和重要性，

并满足自我的虚荣感。

而处于冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，

感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。

且它冷暴力的过程和结果，不像暴力那麽显性化，

让很多处于冷暴力中的人，苦然诉之无门。

记得，在一段僵持的关係当中，总有一个人要先让步，

但那个人不能总是同一个人，对吗？

冷暴力使矛盾越积越深，冷暴力在心理学上，还被称为精神虐待，

常常悄然地存在于家庭、伴侣、闺蜜朋友关係之间，

有很多时候是不容易被我们察觉的。

冷暴力的威力，哪怕你没有察觉，但却深深地伤害了对方，

你不说你生气，但是你用冷淡的沈默惩罚对方。

人天生是一种害怕被忽视的动物，

越被重要的人忽视，越是要极力引起重视。

这是冷暴力之所以奏效的原因，也是它的弱点。

暴力伤人，冷暴力伤心，

我们都清楚，无论是恋爱中、还是人际交往中，

诚心诚意地沟通才是最好的解决方式。