今天小编来和大家讨论讨论一个关于现在当今社会的一个很普遍的问题，那就是晚睡熬夜的现象，我相信，我们大多数人都是“夜猫子”一组。这种情况发生的悄无声息，没有人知道到底究竟是从什么时候开始，人们养成了这种习惯，就是越睡越晚。咱们当中应该有南方的朋友，你们应该很清楚因为南方的一些地方，夏夜特别漫长，而且南方地区气候比较湿润潮湿，吃过晚饭后人们躺在床上也难以入睡，这时候大家都纷纷出门去，一个热闹的夜生活方式－大排档彻底火了起来。人们坐在一起，吃吃饭、聊聊天。不知不觉中夜幕降临直至夜色渐深，这个时候人们开始渐渐伴着凌晨的夜色回家睡觉。
当然，这个时候有些朋友会发出质疑，我们北方也是这样。是的，不过不同于因为南方气候原因而造成的晚睡，在夏天并不长的北方，晚睡成了年轻人的一种潮流。即便是经过一天工作的劳累，但一回到家中工作时疲惫的困意已消失不见，这个时候躺在床上就会不由自主的拿起我们的好伙伴-手机，开始聊聊天、刷刷视频、看看电视、购物；甚至有时候会呼朋唤友一起组队打游戏，更甚者通宵追剧……总而言之，人们熬夜所进行的活动五花八门。当然，经过这一晚上的熬夜，第二天想当然的有的人会困，头疼难忍，眼布红丝，一整天不停的打哈欠。但是这种折磨人的后果也并不能阻止他们继续熬夜。每次夜幕降临，他们知道自己熬夜白天会困，但是又不由自主的继续熬夜。即便是心里唾弃自己，也无可奈何。
或许大家有的人这个时候会出声：我熬夜不会困。这就是小编要给大家说的另一种现象了，为什么有的人熬夜，第二天却很精神，说起来大家可能都不一定信。但是事实就是这样，有大部分人就算熬夜到凌晨两点多在睡觉，第二天五六点起床也不会看见丝毫疲惫，整天活力十足。别人看到会感叹一句昨晚睡得很好啊。但这种休息的好是真的休息好了吗？毕竟两点睡觉六点起床也仅仅只有四个小时，跟人们本身需要的睡眠时间还差得远。这种情况放在别人身上或许会呈现出另一种现象。那么问题来了，这些人为什么睡得晚起得早还一天精神充足，他们是怎么做到睡得时间少，还睡得“饱”呢？别着急，接下来小编来给大家解答疑惑！
原来，这种情况跟睡的时间长短没有什么联系，虽然有的人睡得时间很少，但他们能够轻松的进入深度睡眠，在这种睡眠状态下，人们身体上的各个器官，甚至我们的大脑都能够得到充足的休息，虽然睡得时间有点短，但是也足够为身体的恢复提供充足的时间。所以，这就说明了为什么有的人即便是熬夜，睡得比较晚，起的却很早，哪怕只睡了一两个小时也会比那些睡了八九个小时甚至更多时间却依然处于浅度睡眠的人要更加精神。这就解释为什么了有的人晚上也熬夜，却能够在第二天仍能准时起床，保持精神十足一整天的奇特现象。
这就是为什么有的人熬夜，第二天早上却很精神的原因。最后在这里，小编想奉劝一句，对于那些能深度睡眠的人来说是小菜一碟。可是对于那些只能浅度睡眠的人来说还是不要养成熬夜的习惯，不要总是熬夜。毕竟拥有一晚好的睡眠才能拥有第二天精神充足的美好一天。而且作为一个年轻人，虽然我们的身体素质不错，但是也不能随意伤害我们自己的身体。毕竟熬夜是一种不好的习惯，它对人体的伤害也是不可预估的。千万不要图一时之快而把我们健康的身体给熬坏了，这样也太不值得了。毕竟身体才是革命的本钱，你们说对吗？
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