阳气足了，皱纹也会少

皱纹的出现不可避免，随着年龄的增长，气血逐渐衰退，人的腠理（腠：肉眼看不到的表皮间隙；理：皮肤纹理）会变得越来越疏松，皮肤、皮肉逐渐分离。

《黄帝内经》里把女性生理变化过程中颜面的变化分了三个阶段：

女子在28岁的时候，生理功能发展到了顶峰，身体盛壮，之后慢慢就会走下坡路。到了35岁的时候，就会因为阳明脉衰，出现面始焦，发始堕的现象。

焦的含义，一个是焦黑，说女人的脸色会由以前的粉嫩桃红变黑变黄，部分长出蝴蝶斑，变成所谓的黄脸婆；而焦的另外一个意思就是焦枯、萎谢，意思是说面色失去水润光泽、局部出现了皱纹。而到了42岁的时候，女性会因为三阳脉衰，出现面皆焦、发始白的现象。这时候女性的整个脸色会变得灰暗，皱纹也会出现在多个地方。

为什么会出现面焦、衰老的情况呢？就是阳气的问题。

《黄帝内经》说得明明白白，面焦的原因早期是阳明脉衰，后来是三阳脉衰于上。

所谓阳明脉就是指人体六腑中的胃和大肠。当胃和大肠的功能衰退，蠕动缓慢、温度降低的时候，不可避免地就会导致脸上出现黑斑和皱纹。

而三阳脉是六腑的经脉，它们分别是少阳脉胆和三焦，太阳脉膀胱和小肠。当这六个腑的功能衰退，阳气不足的时候，就会导致全脸变黑和皱纹出现。

胃的阳气足，就不会有眼袋和抬头纹

我们的整个颜面是被六条阳经覆盖着。胃经从眼睛下面，瞳孔正下方起来下行，经过嘴角到了腮帮子拐上来，上行到了额角，分布在额头。

胃经头面循行图

当胃的阳气不足、功能衰退的时候，首先会出现眼袋，下眼睑的浮肿、皱褶。胃病严重的人会沿着嘴角出现深深的皱褶，俗称刀疤脸。年轻的时候胃不好的人，就会出现抬头纹，沿着前额水平分布。

注意：想不长或晚长皱纹，那就应该保护好自己的胃，不吃生冷坚硬不好消化的东西，因为这样会过度伤害胃的阳气。

嘴唇周围有细纹，是大肠阳气不足

再看另外一条阳明经大肠，它是从两颊上来，左右交叉，沿着上嘴唇分布在鼻翼两侧。

大肠经头面循行图

大肠阳气不足，功能衰退的人，会在口唇上面出现竖条的细小皱纹。那些牙龈萎缩、掉光了牙齿的人，如果不安装假牙的话，皱纹就更加明显。、

注意：养成好的饮食和排便习惯，少吃高蛋白不好消化的东西，是保护大肠阳气的方法。而乱用泻药，乱吃水果生冷通便，都会伤害大肠阳气，导致皱纹滋生。

★鱼尾纹是胆气不足的表现

胆经头面循行图

再看看眼角，所谓鱼尾纹一般都出现在这里，而这里是少阳胆经的起源地。也就是说，胆气不足，胆的功能衰退的病人，容易在这里过早、过多地出现皱纹。想消除这些皱纹，做拉皮之类的整容手术只能治标不能治本。

注意：要想延缓眼角出现皱纹的时间，应该养成在半夜子时之前睡觉的习惯。根据中医子午流注学说，子时是胆经工作的时候，这时候安睡能养胆温胆。相反，熬夜的人、昼夜生活颠倒的人往往衰老也快。

眉头之间的竖纹与膀胱经有关

膀胱经头面循行图

最后我们看看额头和眉毛中间的部分，这是足太阳膀胱经经过的第二个穴位，叫做攒竹。很多人在眉头会有一条或两条竖的皱纹，这与膀胱经的阳气不足、功能衰退有关。

注意：一般来讲，这里出现皱纹的男人多半会有前列腺的问题，有排尿不畅，憋不住尿，起夜过多的问题，而对于女性来说，除了与排尿有关以外，还与子宫、卵巢、附件等妇科疾病有关联。

（本文编选自《黄帝内经·四季养生法》，作者/ 徐文兵）

续读：

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！

注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图：

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