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桃子妈妈家中有个1岁的宝宝，晚上睡觉总是出汗，尤其是头颈部和后背，严重时枕头和床单都会汗湿。有时候宝宝一晚上都在汗湿状态，宝宝醒后却又不出汗……
这是究竟是怎么回事？
要回答这个问题，我们首先要了解一下宝宝为什么会流汗？
汗水是由皮肤汗腺分泌的液体，人体通过出汗可以调节体温并影响体内的水盐代谢。
人体在睡眠时，体温要比清醒时低一些。婴幼儿皮肤含水量较大，通过出汗的方式散发热量，使身体温度迅速降低。宝宝处于生长发育时期，新陈代谢本就旺盛，加上宝宝好动，一点兴奋或刺激就容易出汗。
那么，什么是宝宝盗汗？
简单地说，盗汗就是宝宝睡着的时候流一身大汗，甚至把衣服、枕巾、被子都浸湿，但是睡醒后停止流汗。汗水刺激导致宝宝经常用头摩擦枕头，枕部头发就会被磨掉而导致“枕秃”。
盗汗分为生理性和病理性。
大家要懂得区分，才能更好地预防和调理。
生理性盗汗主要是由外部环境引起的。例如，宝宝睡前活动量过大，或者宝宝吃太多高热量的食物导致肠胃蠕动增加、汗腺分泌加快，所以入睡后大量出汗。
另外，宝宝室内温度过高、穿衣太多或者盖的被子过厚等环境因素也会导致生理性盗汗。
对于生理性盗汗，医生一般不主张药物治疗，而是去除环境中导致高热的因素。例如，控制宝宝睡前的活动量和进食量，尤其是入睡前的2小时之内；室内温度控制在24℃ ~28℃适宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。
只要家长减少上述产热过多的诱因，确保宝宝睡眠的环境舒适，宝宝盗汗的情况就会得到有效改善。
如果宝宝在盗汗的同时，还伴随有发热、咳嗽、消瘦、关节疼痛等不适，严重的还伴有如烦躁、哭闹、易醒等症状，则可能是病理性盗汗，建议及时就诊。
哪些情况会引起病理性盗汗？
如果宝宝盗汗的时间以上半夜为主，那么有可能是因为血钙（血液中钙几乎存在于血浆中）偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。
先天虚弱盗汗：有的宝宝因为先天不足导致盗汗，例如早产儿。有的宝宝由于遗传天生体质较弱，也会发生“盗汗”。
脾胃虚弱盗汗：喂养不当导致宝宝脾胃虚弱，消化功能紊乱，也会造成“盗汗”。
病后虚弱盗汗：宝宝病后，腹泻、高热，没有得到及时的调养，也会出现“盗汗”。
阴虚盗汗：出汗后身体发热，睡不安宁，经常有梦，爱踢被子，脾气暴躁易怒，大便燥结。
气虚盗汗：出汗后浑身冰冷，容易疲累，缺乏活力，胃口差，大便稀，舌苔白。
肺结核也会引起宝宝整夜盗汗，还伴有低热消瘦、疲倦、食欲差、面色潮红、情绪发生改变等表现，白天也容易出虚汗。
有些宝妈很疑惑：我家宝宝身体很壮实，怎么也会盗汗？其实，这跟宝宝积食造成的“食火“有关。
如果是“积食”造成“盗汗”，宝宝醒后经常会觉得口渴，有可能会便秘，也有可能大便不成形，气味酸臭，小便少而黄。
一般宝宝睡眠的舒适温度为22~24摄氏度，湿度为50％~60%。
“盗汗”严重的宝宝，贴身的衣物会湿透，容易着凉，发热。除了避免直接吹风，要及时给宝宝擦汗，更换干爽宽松的睡衣。
家长要经常换洗枕头、枕巾等床上用品，睡眠时可在背部和枕部垫棉质的汗巾，湿了好更换，保持干爽和卫生，以免皮肤不适。
如果担心换衣服会影响宝宝的睡眠质量，可以多准备几条柔软的汗巾，垫在宝宝后背、颈部、头部，并及时更换。
盗汗的宝宝要忌吃煎、炸、烤、熏、油腻不化和辛辣食物。
多喝温开水，荤素搭配，多吃一些养阴生津的食物，特别是绿叶蔬菜和水果，如梨、橙、苹果、丝瓜、百合、西红柿、莲子等。晚餐不要吃太饱，尤其是高热量难消化的食物。
宝宝在白天要多运动，最好能够定时到户外运动。同时，也要养成良好的作息习惯。家长帮助宝宝增强体质，“盗汗”的现象就会慢慢消失。
及时到医院就诊，查出原因，对症用药，如果是缺钙引起的盗汗：补充维生素D和钙;结核病引起的盗汗：积极抗结核治疗;阴虚气虚引起的盗汗：医师根据您孩子的体质进行调理，切不可相信一些民间偏方或者小广告，要科学调理。
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