#在家减肥#
最近有圈友发来求助
不出门实在容易胖
有没有什么好办法可以帮助分解脂肪呢?
别急
学会这样搭配帮你完美解决~
材料:
香蕉:一定不要选择特别青的香蕉。口感比较色、吃起来效果不好。
醋:水果醋或米醋。
黑糖或者红糖:健脾胃、促进代谢,对我们整体的消化都是有好处的,而且可以分解我们的脂肪。
做法:
① 把香蕉切段,建议大家最好把香蕉切成小段,这样的话泡起来容易入味。
② 把切好的香蕉放到密闭的容器中,根据个人口味,加入红糖或黑糖,最后再倒入醋(醋把香蕉没过就可以了)。
③ 把盖子盖好,把它充分摇匀后放在干燥、阴凉、通风的地方,时间为24个小时。
想喝的时候最好在冰箱里冷藏一下,口感会更好。
小贴士:
① 香蕉如果想让它存放时间长一点,可以用报纸包着,放在阴凉、干燥、通风的地方,它能够多放两三天,品相比较好,口味也不错。
② 普通瓶子密闭窍门:用食品袋套住瓶口,扎紧食品袋后用绳子或橡皮筋缠绕瓶口,再盖好盖子。
③ 建议在饭后或者喝的时候把它冲淡,最好是一份的醋加十份的水。
香蕉加醋,这么新鲜的组合搭配,既能减肥,还能保护胃肠功能。怎么样?赶紧试一试吧!管住嘴,迈开腿,拥有健康最重要!
主编 | 关芳
编导 | 阴晴霞
编辑 | 李庆波
维护 | 李庆波
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