明天就开学了，我要回归教育博主啦，这是关于记忆的合集，里面融合了脑科学的最新研究。全部用在了孩子学习上，可以极大提升学习效率。
“睡觉前”和“醒来后”是两个记忆的黄金时段！睡前用来复习以前学过的内容，对于24小时内接触过的信息，根据遗忘曲线可知，能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，由于不受后摄抑制的影响，识记材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
另外，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间非常宝贵。建议同学们晚上睡觉前，快速翻看一下白天的重点，或者翻看一下错题本，然后尽量少卧谈，快速进入睡眠状态，这样效果最好。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨天内容，则整个上午都会记忆犹新。
这一点尤其提醒偏科的同学。比如你语文成绩特别差，突然有一天心血来潮，要把语文搞上去。于是所有的自习课都给了语文，甚至在其他课上也看语文。结果肯定会让你失望。因为干扰的缘故，你辛苦了半天，都被“抑制”了，最后只保留了前面的一点和后面的一点。
有的同学在制订复习计划时，总喜欢把相同的科目放在一起来复习，觉得不用总是变化思维，其实人的思维是常变常新呀，这样有得克服材料间的干扰，并且不容易使思想产生厌倦感。
所以说，复习时要做到文理交叉复习，以此来克服前摄抑制与后摄抑制的影响，并能从一定程度中克服材料的单一所带来的枯燥的感觉。
正确做法是文理科交叉复习，先学一节课语文，然后休息10分钟，再学数学，这两个科目之间不会互相干扰，从而增加记忆效率。
有的同学为了抓紧时间学习，把课件休息的10分钟也用上了，觉得这样能多学一些。其实这是非常愚蠢的做法。让大脑始终处于疲劳状态，不能整理之前的知识，反而效率低下。
正确做法是，课间休息一定要放松下来，在外面做做运动，或者和同学聊聊天、散散步都是好的。
以学习英语生词为例，如果当天上午学习20个生词，那么，当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。
我们可以当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟。注意复习时间间隔逐步加长。一般来说，复习间隔最好为第一天、第二天、第四天和第七天，复习时间越来越短，复习间隔越来越长。
一天中的时间安排也是如此，早晨集中半小时的时间复习生词，就不及早晨复习20分钟、中午复习5分钟、晚上再复习5分钟的效果好。
面对高考的同学，可能很讨厌睡觉，认为它占用了太多的时间：如果都用来学习那有多好。但科学研究表明：人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。
但当你睡着时，大脑确实在重播、分析、储存一天的事务，并留下记忆痕迹。睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍，一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连接，另一些路径的讯号变弱并失去连接，使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
比如一个运动员在训练网球的时候，不管怎么练习都没有提高，精神也疲惫不堪，最后赌气睡觉去了。但是到了第二天，打球水平却出乎意料的好。这就是大脑在睡眠过程中自动学习的结果。
所以同学们一定要把睡眠当作朋友，这是人类几百万年进化出的结果，不要强行改变它。另外最好能睡到自然醒，别让闹钟强行打断大脑工作。
美国心理学家约翰·米勒曾经进行过一个研究，就是一个人短时间内，能记住多少内容。测试结果出来后发现，正常成年人一次能记忆7项内容。这个 “7”被称为“魔力之7”或“怪数7”。这个“七”即可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词。
我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。这样每一组相当于一个集成块，加大了集成块的含量，记忆效率应会大大提高。
比如记忆电话号码01087372168，一个一个记要记11项，若分成010-8737-2168这样3组，则记忆起来就快多了。
我们睡觉前回顾当天知识的时候，尽量把它们压缩在7个以内，这样可以避免大脑“内存”不够用，增加记忆效果。
在我高二学语文的时候，就被这个魔力之7折磨了很久。因为语文的知识很零碎，我试图一次记忆很多生僻字，每天睡觉前写到一个纸条上。
结果因为数量太多，超过了7个，导致每次都记不全，然后怀疑自己记忆力出了问题。后来改变策略，晚上记四五个、早上起床再记四五个，效果一下子就好多了。
在#加加的冠军路# 中提到，加加的记忆力超强，可为什么会这样呢？因为她在享受上课，对她来说，上课是好玩的游戏：
1.和老师打成一片，高兴了就爬到老师身上。幸好Nina喜欢她，不嫌弃她。
2.所有的老师对她又爱又恨，说她是小怪兽，每天有用不完的精力，问不完的问题。
3.上课的时候，有两个男生不认真听，加加生气了，严厉的斥责了他们。爸爸知道后，说你还挺正义的嘛。结果加加回答：他们耽误我上课了，很讨厌
所以，在上课的时候，加加调动了全部感官，完全投入其中，正式这种方式，使她的上课效率奇高无比。
刚才和@爱编程的魏校长 打了半天电话，让他使劲回忆，到底都干了什么，把孩子变成了这样，他总结有几条：
1.不打扰孩子
2.忍住，等待孩子成长
3.联想记忆
4.记忆曲线
先放到这里，我先干活，等有空了挨个写。
这句话是不是很简单？让孩子自己玩就行了。但想想自己，有没有做到？听爸爸说的时候，我是很后悔的，说几个典型场景：
1.孩子在小区里玩树叶，已经折腾半个小时了，你要不要打断他。
2.他特别喜欢一本漫画书，翻来覆去的看，看了几十遍，你会不会觉得没用？
3.在家里，你想喝水，直接喊孩子，让他倒水，打断了他正在做的事情。
这种场景还有很多很多。经常有家长说，自己孩子注意力不集中，不够专注。这个毛病怎么来的？是家长害的啊。前面这些场景，会造成：
1.孩子有紧张感，总觉得会被叫停，所以不能全身心游戏。
2.有的家长容易发火：叫你好几遍了，假装听不见！其实孩子很专注，真的没听见。
3.经过长期的折磨，孩子的专注力消失了，变成了战战兢兢，随时响应父母的召唤。
前面很多朋友说，加加是天才，真不是这样的，小学之前，她属于呆呆的那种，说话也慢，完全没有天才的气质。爸爸妈妈是很焦虑的。从英语学习来说：
1.6岁的时候，加加只看简单的漫画，简单到什么程度？一页只有一个单词，比如Bridge、Apple。一年啊，只看这些。
2.到二年级，看的多了一些，一页有一两行句子，而且是那种简单句:This is a apple。
3.其实，那时候加加的口语很牛了，可以和老外聊天，但阅读能力非常差。妈妈就经常问她：看懂了么？加加的回答是:图画很好看
遇到这种情况怎么办？妈妈很担心，爸爸始终相信加加，静静等待，等待这颗苗子长出来。如果这时候气急败坏，总是批评孩子，就会把焦虑传染给孩子，孩子的心境一乱，就不能踏实学习了。
所以各位家长，孩子之间差别没有那么大，你的孩子不是天才，也不会是蠢材，别着急，呵护孩子，相信他，别打扰他，让他慢慢成长。
前面说的，加加能记住老师的动作，课堂上的细节，并不是天生的，是爸爸的刻意引导，主要有几个细节。
1.夸张的讲故事，比如爸爸给加加讲龟兔赛跑，讲了100个版本，每天一个，讲的时候表情很夸张，模仿各个角色的动作和声音，孩子哈哈大笑的同时，印象深刻。
2.鼓励孩子讲故事，收到爸爸的影响，加加也学会了夸张讲故事，这样遇到一个新事物的时候，加加自动进行联想，一下子就记住了。
3.背诵古诗的时候，爸爸提前做了预习，想好古诗的画面，给孩子讲出诗情画意，孩子一下子就记住了。
4.在小区里玩的时候，刻意观察小区的变化，比如一朵花，从花骨朵，到最后凋谢，中间有什么变化，父女两个一起讨论，看谁发现的细节多，让孩子的感觉更敏锐。
很多人听说过这个词，这是德国科学家的研究成果。人的记忆会随着时间的流逝，大幅衰减。大概的比例是：
1.半小时后，记忆保留50%左右。
2.一小时后，记忆保留44%左右
3.一天后，记忆保留33%左右
4.六天后，记忆保留25%左右
5.一个月后，记忆保留20%左右
从这个数字可以看出，在初期衰减的最快，因此要让孩子及时复习，及时巩固。加加放学后，先把课本浏览一遍，然后很快搞定作业。而不是先玩，等到晚上在做作业。虽然差不了几个小时，但是学习效果是完全不同的。
爸爸很早就知道记忆曲线，小学以后，专门给她讲了原理，加加也很认同，于是就坚持了下来，这个习惯对她帮助很大。
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