尿酸高,会伴随痛风性关节炎、痛风性肾脏病变、痛风性肾结石、痛风性心脏病、痛风性等严重并发症。尿酸高已成为第四高!
改善尿酸高,目前最好的方法就是1,多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡。2,避免大量进食高嘌呤食物,如:花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免喝炖肉或卤肉。3,禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。4,低脂奶制品可降低尿酸水平,减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌,如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少,还可降低冠心病的发病风险。5,日常饮食 桑葚原浆来调理,适合各种人群,孕妇和哺乳期的女性多喝桑葚原浆,能提高身体的抵抗力和免疫力。老人多喝能预防骨质疏松,因为桑葚原浆中含有丰富的钙质。但需注意,桑葚原浆应选择无糖桑葚原浆为佳,如有“沙漠白金”之称的中华麒麟。
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