你是不是也是对于高跟鞋 爱不释手的人，并且习惯每天都穿着高跟鞋呢？当然我们都知道一双漂亮的高跟鞋可以让我们整个人看起来都精神气爽，带起我们整个人的气质
但是你是否知道其实在穿着高跟鞋的当儿，它正在对你的身体有着什么影响呢
能不穿就不穿，它的危害原来这么大！
高跟鞋对身体的影响
脚趾
长时间穿高跟鞋会导致足部骨骼受压，而且高跟鞋往往没有鞋带，鞋子开口又比较大，从而导致了足部脚趾被挤压，容易发生槌头趾、拇指外翻或小趾变形。
脚掌
在穿高跟鞋的时候，身体的重心前移，身体的重量基本都转移到了前脚掌，容易造成脚底拱桥位的筋膜被拉伸，久而久之，致使其失去支撑作用而塌下，导致足弓发生塌陷甚至消失，形成扁平足，并且由于足弓的缓冲作用减弱，容易增加足弓损伤的概率。
踝关节
穿上高跟鞋以后，大家会明显发现自己的小腿肌肉很自然地发生了收缩。虽然这有助于彰显小腿曲线，但是，腿部肌肉长时间收缩，会导致跟腱缩短，伤害脚踝。而且，随着跟腱长时间的受压和受到摩擦，容易产生跟腱炎。
膝关节
要我说，论科研脑洞，我们不得不佩服老外，曾经就有人统计出，穿高跟鞋而且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍，而下楼梯的时候，可以增加到7~9倍。
之所以肥胖更容易导致膝关节炎，那肯定是因为肥胖不像高跟鞋那样是可以被脱掉的
其实高跟鞋最大的作用就是提高我们身体的重心，并且能够减小腰椎弯曲的角度，这就导致了腰椎下段压力增加，我们为了维持身体平衡和姿态，不得不被迫调动身体其他部位的肌肉，这可能就是穿高跟鞋时间久了不光腿、脚疼，后背也疼的原因。
小腿
前面说过了，穿上高跟鞋以后，我们不得不收缩自己的小腿肌肉，也就是腓肠肌。而正是由于腓肠肌处于长时间的收缩状态，从而影响了它作为肌肉泵的功能。
正常情况下，随着我们的走动，腓肠肌会呈现出一种规律的收缩、舒张运动，从而能够起到把下肢静脉血泵回心脏的作用，但长时间穿高跟鞋导致腓肠肌一直处于被动收缩的状态，影响了它泵血，从而可能导致下肢血液循环速度减慢，造成下肢静脉曲张的发生。
高跟鞋对腰背的危害
穿高跟鞋会使人的重心前移，腰椎弧度也会随之增加，这样就会把原本分散在整个腰椎的压力聚集到第四、五节的凹陷处，容易导致腰背疼痛。
膝痛
膝头是腿部的重要受力点，而穿上高跟鞋加重膝头关节负荷，令膝盖所受压力大增，长期穿着容易出现膝痛的问题。
坐骨神经痛
穿上高跟鞋后身体重心会向前倾斜，令身体需要弯腰来取得平衡，长期穿着容易造成腰椎或盘骨位置脊椎错位，严重可引发坐骨神经痛。
足底筋膜炎
穿着高跟鞋时，过度的拉力会使脚底筋膜受伤，引致足部与小腿肌肉无力从而形成足底筋膜炎，甚至有扁平足、拇指外翻、槌状趾等疾病。
拇趾外翻
拇趾外翻是指脚趾骨向外翻，常见于经常穿高跟鞋，或穿着太紧太窄鞋子。情况严重的拇趾外翻，拇趾可能会与第二趾重迭，甚至影响到趾间关节、后足部或脚踝。
前足压力增加
行走时前足一般受力较大，但随着脚跟高度越高，跖骨承受的压力也会越大。而跖骨承受过大压力会带来不同健康问题，如跖骨及前足关节痛，足茧以及前足继发性畸形等。
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